|
レシピ名 |
人数 |
|
|
|
|
 |
あいなめの木の芽焼き 春ならではの組み合わせ。木の芽をたっぷり使います。
|
4人分 |
15~30分 |
154kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
あなごの照り焼き
|
4人分 |
15~30分 |
215kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
春色の炊き合わせ それぞれの素材の色と味を活かすように、別々に煮ます。やってみると、存外かんたん
|
4人分 |
30~60分 |
150kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
彩りにぎりずし 外国のお客様にも好評。上等なお肉を奮発して。
|
4人分 |
60分以上 |
836kcal |
和風 |
ごはん |
 |
新たまねぎと海藻のサラダ たっぷりのたまねぎに、ミネラル豊富な海藻としらすをプラス
|
2人分 |
15分以内 |
148kcal |
和風 |
サラダ |
 |
新たまねぎの酢みそおかかあえ 酢みその味がよく合います。お酒の肴にいかが
|
2人分 |
15分以内 |
72kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
たけのこ二色揚げ たけのこをコロコロにきざんで、かき揚げ風に
|
2人分 |
15~30分 |
146kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
たけのこかか煮 歯切れのよいたけのこに、香ばしいけずりかつおがおいしい
|
2人分 |
15分以内 |
69kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
たけのこごはん たけのこに木の芽を添えて、春らしさ満点のごはんです
|
2人分 |
60分以上 |
508kcal |
和風 |
ごはん |
 |
オーブン茶碗蒸し 焼いて仕上げる変わり茶碗蒸し。あんをかけてあつあつをどうぞ
|
2人分 |
30~60分 |
249kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
たいかぶら たいのだしが、かぶにしみこみます。たっぷりのゆずで香りよく
|
2人分 |
30~60分 |
167kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
カッテージチーズあえ 低カロリーの組み合わせで作るヘルシー料理
|
2人分 |
15分以内 |
68kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
めんたいこいため おべんとうのおかずにも、酒の肴にもぴったり
|
2人分 |
15分以内 |
42kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
しらたきと牛肉のいため煮 定番の甘から味で、副菜向きのおかず
|
2人分 |
15分以内 |
238kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
おやつぎょうざ(さつまいも)
|
4人分 |
15~30分 |
141kcal |
和風 |
デザート&ドリンク |