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レシピ名 |
人数 |
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かんたんビーフシチュー 野菜たっぷりでコクのあるシチューが、あっという間に
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4人分 |
30~60分 |
593kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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みそだれ焼き肉 夏の香味野菜をたっぷり合わせて
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4人分 |
15~30分 |
490kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ポテトのはさみ揚げ カレー粉とチーズでコクがアップ
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4人分 |
15~30分 |
448kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ソテーのトマトソースかけ 辛味のきいた、生のトマトソースがさわやか
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4人分 |
15~30分 |
464kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ごま衣揚げ ごまの香ばしさが食欲をそそる
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4人分 |
15~30分 |
368kcal |
和風 |
メインのおかず |
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レバー入りメンチカツ 子どもにもおすすめの栄養満点のメンチ
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2人分 |
15~30分 |
316kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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レバーのマーマレード煮 マーマレードの甘味が意外にマッチ
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2人分 |
15~30分 |
126kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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レバーとトマトのグラタン トマトでさっぱり、食べやすく
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2人分 |
15~30分 |
162kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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砂肝のピリ辛いため 素材の食感が楽しいひと皿
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2人分 |
15~30分 |
168kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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豚肉のキウィソース キウイソースは魚介類のサラダに使ってもおいしい
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6人分 |
15~30分 |
204kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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さけのマリネ 作りおいて、おべんとうにも
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2人分 |
15~30分 |
352kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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さけのホイル焼き みそマヨネーズで味に深みが出ます
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2人分 |
30~60分 |
374kcal |
和風 |
メインのおかず |
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すずきのオーブン焼き いたってかんたんオーブン料理
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2人分 |
30~60分 |
227kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ぎんだらの野菜あんかけ 甘酢あんで中華風に
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2人分 |
15~30分 |
350kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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たちうおのピリ辛煮 ビールにも合います
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2人分 |
15~30分 |
290kcal |
中華風 |
メインのおかず |