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レシピ名 |
人数 |
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豚肉と野菜のあえもの 意外な組み合わせがマッチ
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4人分 |
15~30分 |
133kcal |
和風 |
サブのおかず |
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青菜の台湾風おひたし 青菜はざくざく切って、ゆでたら、水気をしぼらないのがみそ。
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2人分 |
15分以内 |
133kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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チーズいりどうふ
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4人分 |
15~30分 |
133kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かぼちゃのボイルドサラダ
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4人分 |
15分以内 |
133kcal |
洋風 |
サラダ |
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青菜のしのだ巻き
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4人分 |
15~30分 |
133kcal |
和風 |
サブのおかず |
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大豆ときざみこんぶの煮もの
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4人分 |
15分以内 |
133kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かますの一夜干し うま味が凝縮。自家製ならではの低塩で作れます
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1人分 |
30~60分 |
133kcal |
和風 |
メインのおかず |
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えびのチリソース
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4人分 |
15~30分 |
133kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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じゃがいもの梅いため じゃがいもと梅だけでおいしい。
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2人分 |
15~30分 |
133kcal |
和風 |
サブのおかず |
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コールスローサラダ 副菜やつけ合わせに重宝します。
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2人分 |
15~30分 |
133kcal |
洋風 |
サラダ |
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にんにくの芽とさくらえびのいためもの
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4人分 |
15分以内 |
133kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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いわしの梅干し煮 梅干しで煮ると、いわしのくさみが抜けます。
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4人分 |
15~30分 |
133kcal |
和風 |
メインのおかず |
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さといもといかの煮もの いかからでるうまみは、さといもとぴったりの相性です。
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4人分 |
15~30分 |
133kcal |
和風 |
メインのおかず |
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いわしの黒酢煮 青魚は体にいいから、週に1度は食べたいですね。具だくさんの汁ものと。
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2人分 |
15~30分 |
132kcal |
和風 |
メインのおかず |
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あじの山家焼き 青魚を包丁で粘りが出るまでよくたたいて味を加えたのがなめろう、それを焼いたものが山家(さんが)焼き。南房総の郷土料理です。
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2人分 |
15分以内 |
132kcal |
和風 |
サブのおかず |