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レシピ名 |
人数 |
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たけのこのかんたん木の芽あえ 電子レンジで手軽に。春の香りを味わいましょう
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2人分 |
15分以内 |
63kcal |
和風 |
サブのおかず |
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いちごとチコリのサラダ 甘ずっぱいイチゴと、ほろにがいチコリがよく合います。ドレッシングにもいちごを加えて、さわやかな風味に
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2人分 |
15分以内 |
90kcal |
洋風 |
サラダ |
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クレソンのみそ汁 クレソンの使いみちは、洋食の添えものだけではありません。加熱しても、おいしいものです
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2人分 |
15分以内 |
53kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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桜えび入り・いりどうふ 桜えびと、ごまの風味がおいしい。ねぎは緑の部分まで使って、いろどりよく
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2人分 |
15分以内 |
172kcal |
和風 |
サブのおかず |
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うどとサーモンのサラダ 和で味わうことの多い「うど」を洋風に。ケッパーの酸味がよく合います
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2人分 |
15分以内 |
91kcal |
洋風 |
サラダ |
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はるさめときゅうりのスープ はるさめは、もどさず、直接スープで煮るから、短時間で作れます
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2人分 |
15分以内 |
81kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
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豆苗と大豆もやしのあえもの カロテン豊富で美肌にもよい豆苗が、たっぷり食べられます
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2人分 |
15分以内 |
58kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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春巻きスイーツ 少なめの油で揚げるので、後始末もかんたん。アツアツがおいしい!
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4人分 |
15分以内 |
170kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
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コーヒーピーナッツゆべし コーヒーを使った新感覚のゆべし。ピーナッツの塩気がおいしい
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4人分 |
15分以内 |
152kcal |
和風 |
デザート&ドリンク |
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和風ラスク 抹茶ときな粉の2つの味。電子レンジでパンの水分を飛ばしておくのが、カリッと仕上げるコツです
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5人分 |
15分以内 |
104kcal |
和風 |
デザート&ドリンク |
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いちごサンド ポイントは少量のマヨネーズ。クリームがしまって、きれいに仕上がります
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2人分 |
15分以内 |
366kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
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かぼちゃのトリュフ 手軽でおいしい、冷凍かぼちゃを使って。シナモンの風味がきいています
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5人分 |
15分以内 |
100kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
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根みつばととうふのスープ ベーコンでコクをだします。
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2人分 |
15分以内 |
93kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
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根みつばといかの豆板醤いため 根みつばの香りと歯ごたえが楽しめる、ごはんにもお酒にもよく合うおかず
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2人分 |
15分以内 |
96kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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糸みつばのお湯かけサラダ 食感と香りが楽しめる、手軽な1品
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2人分 |
15分以内 |
80kcal |
和風 |
サラダ |