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レシピ名 |
人数 |
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アボカドスライス メキシコ料理のワカモレの味わいを、手軽に楽しんで。
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1人分 |
15分以内 |
145kcal |
その他 |
サブのおかず |
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まいたけの吉野煮 まいたけはうま味もボリュームもあるので、おかずに向きます
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2人分 |
15分以内 |
145kcal |
和風 |
サブのおかず |
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春キャベツとソーセージのマスタードあえ キャベツとウインナーは一緒にゆでられます。
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2人分 |
15分以内 |
145kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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だいこんと油揚げの煮もの 手軽なのに味は本格派
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2人分 |
15~30分 |
145kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かずのこサラダ かずのこのバリエーションに。食感の組み合わせがピッタリです
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4人分 |
15~30分 |
145kcal |
和風 |
サラダ |
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わたりがにのトーチ蒸し ビールにもぴったりのごちそう
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2人分 |
15分以内 |
145kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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ぎせいどうふ
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4人分 |
30~60分 |
145kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かつおのたたき
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4人分 |
15~30分 |
145kcal |
和風 |
メインのおかず |
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おぼろどうふ やわらかな舌ざわりと力強い味の妙味
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6人分 |
30~60分 |
145kcal |
和風 |
メインのおかず |
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にらの中国風あえもの
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4人分 |
15~30分 |
145kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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白身魚の野菜ソース煮 おしゃれなソースで、見た目も鮮やか。
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4人分 |
30~60分 |
145kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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もずくぞうすい カロリーがほとんどないもずくで、あっさりおいしく
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2人分 |
15分以内 |
144kcal |
和風 |
ごはん |
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こんぶと豚肉の梅干し煮 だし用こんぶが梅干しの酸でやわらかくなる
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2人分 |
30~60分 |
144kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かいわれだいこんの煮びたし じゃこ天のコクが好相性。
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2人分 |
15分以内 |
144kcal |
和風 |
サブのおかず |
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たまねぎとたこのたまドレマリネ ドレッシングは多めにできて、いろいろ使えます
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2人分 |
15分以内 |
144kcal |
洋風 |
サラダ |