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ジャンル： こだわらない 和風 洋風 中華風 その他 　調理方法： こだわらない 煮る 揚げる 蒸す 焼く 炒める その他 　種類： こだわらない ごはん めん類 メインのおかず サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他 　調理時間： こだわらない 15分以内 15～30分 30～60分 60分以上 　　 9161件中 5356 - 5370件を表示しています。 各項目をクリックすると項目順に並べ替えができます。 << 前の15件 - 次の15件 >> 表示件数： 15件 50件 100件 レシピ名 人数 調理時間 カロリー ジャンル 種類 あじのはさみ揚げ 少なめの油で揚げ焼きにするので、ふつうにフライにするより手軽です 2人分 15分以内 291kcal 洋風 メインのおかず おから入りつくね とりひき肉に、おからを混ぜてヘルシーに。しょうがあんをたっぷりかけて、パサパサ感をなくします 2人分 15～30分 238kcal 和風 メインのおかず かつおの塩たたき おなじみのかつおのたたきを塩味で。ごま油のコクでおいしくなります。フライパンで作るので手軽です。 2人分 15分以内 152kcal 和風 メインのおかず とりむね肉のチーズピカタ チーズを混ぜたピカタ生地で、淡泊なとりむね肉をよりおいしく。ふっくら、ジューシーに仕上がります 2人分 15～30分 370kcal 洋風 メインのおかず 牛肉のマリネステーキ 黒酢でマリネし、奥深い味に。マリネ液は、煮詰めてソースに使うので、むだがありません 2人分 15～30分 323kcal 洋風 メインのおかず ほたてとクレソンのマヨネーズ揚げ 衣の材料は、卵のかわりにマヨネーズで。揚げあがりはカリカリ＆サクサクです 2人分 15～30分 409kcal 和風 メインのおかず キャベツの中華風スープ煮 肉のうま味を吸ったキャベツが甘くおいしい 2人分 15～30分 207kcal 中華風 メインのおかず 豚肉の梅肉ソテー 使いやすい、しょうが焼き用の豚肉で。梅干しのさっぱりした風味と、しょうがのしぼり汁がアクセントです 2人分 15分以内 324kcal 和風 メインのおかず チキンのトマトクリームグラタン どうしてもカロリーの高くなりがちなグラタンを、バターを控えることで、カロリーダウン。トマトのさわやかな風味も加えて 2人分 15～30分 494kcal 洋風 メインのおかず かれいとスナップえんどうのおろし煮 ごはんに合う味で、煮汁もたっぷり。スナップえんどうも一緒に、おいしく食べられます 2人分 15～30分 194kcal 和風 メインのおかず さわらのたまねぎソース たっぷりのたまねぎで、さわらのくさみが気になりません。わかめも加えて、ヘルシーなひと皿に 2人分 15～30分 255kcal 和風 メインのおかず いかのチリソースいため 「えびチリ」ならぬ「いかチリ」。ロールいかを使えば、下ごしらえが手軽なうえに、安あがり。えびに負けないおいしさです 2人分 15～30分 195kcal 中華風 メインのおかず 糸みつばのかき揚げ ホクホクのじゃがいもと、みつばがよく合います 2人分 15～30分 51kcal 和風 メインのおかず 糸みつばの柳川鍋 ごはんによく合う、甘から味。卵を入れてからは、加熱しすぎないように 2人分 15～30分 280kcal 和風 メインのおかず たっぷり野菜の蒸し煮 豚肉のうま味を吸わせつつ、じっくり加熱し、野菜本来の味を堪能しましょう 2人分 15～30分 359kcal 洋風 メインのおかず << 前の15件 - 次の15件 >>

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