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レシピ名 |
人数 |
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とり肉の利久焼き 健康素材のごまをたっぷり。こげないように弱火で焼き、中までしっかり火を通します。
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4人分 |
15~30分 |
231kcal |
和風 |
メインのおかず |
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さわらの中国風レンジ蒸し 旬のさわらを使った、忙しい日に助かる一品
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4人分 |
15~30分 |
231kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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えびのサクサク揚げ ベーキングパウダー入りの衣でサクッと揚がります
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2人分 |
15~30分 |
231kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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切りこんぶと豚肉のいため煮 作りおきもできます
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2人分 |
15~30分 |
231kcal |
和風 |
メインのおかず |
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厚揚げの辛味ソース ごはんがすすむおかず
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2人分 |
15分以内 |
231kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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とうふの中華蒸し かんたんでおいしくて経済的
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2人分 |
15分以内 |
231kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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ライスサラダ 意外と知られていないライスサラダは、パーティー向きの料理です
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6人分 |
30~60分 |
231kcal |
洋風 |
サラダ |
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とり肉のレモン焼き レモンの酸味でうす味でもおいしく食べられます
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2人分 |
15~30分 |
231kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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手羽元のいため煮
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4人分 |
15~30分 |
231kcal |
和風 |
メインのおかず |
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豚肉の竜田揚げ
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4人分 |
15~30分 |
231kcal |
和風 |
メインのおかず |
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青椒肉絲
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4人分 |
15~30分 |
231kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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さばのオーブン焼き
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4人分 |
60分以上 |
231kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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野菜のローフ パーティ・メニューにもなるおしゃれな料理。
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1人分 |
30~60分 |
231kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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じゃがいもの厚焼きオムレツ パンのおかずや、ワインの肴にも。
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2人分 |
15分以内 |
231kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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串じゃが
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4人分 |
15~30分 |
231kcal |
和風 |
サブのおかず |