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レシピ名 |
人数 |
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たまねぎのチーズ焼き たまねぎの甘味がいきた、とても簡単な一品。電子レンジ調理ですが焼いた感じに仕上がります
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2人分 |
15分以内 |
167kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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夏野菜の焼きびたし まろやかな漬け汁は野菜の和洋を問いません
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2人分 |
30~60分 |
167kcal |
和風 |
メインのおかず |
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たいかぶら たいのだしが、かぶにしみこみます。たっぷりのゆずで香りよく
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2人分 |
30~60分 |
167kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ハーブパン粉 好きなハーブを単独で使ったり、何種類かブレンドして。
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4人分 |
15分以内 |
167kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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野菜ミックスサラダ レンジ加熱なら、ゆでるよりも野菜の栄養が流失しません。
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2人分 |
15分以内 |
167kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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蒸しなすのごまマヨネーズ 電子レンジでかんたんに蒸せます
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2人分 |
15分以内 |
167kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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じゃが梅いため じゃがいものシャキシャキしたところがおいしい
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2人分 |
15分以内 |
167kcal |
和風 |
サブのおかず |
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豚肉とえのきのゆずじょうゆ 主菜が軽めでものたりないときにぴったりの副菜です。
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4人分 |
15分以内 |
167kcal |
和風 |
サブのおかず |
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はんぺんのチーズ焼き
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2人分 |
15分以内 |
167kcal |
和風 |
メインのおかず |
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梨のサラダ フルーツにぴったりのカルピスドレッシングが新鮮です。
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4人分 |
15分以内 |
167kcal |
洋風 |
サラダ |
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はまぐりのスープパスタ はまぐりのエキスたっぷり、体にやさしい一品
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2人分 |
15分以内 |
167kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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なまりぶしとふきの煮もの
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4人分 |
15~30分 |
167kcal |
和風 |
サブのおかず |
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しいたけの片思い しいたけのうまみがひき立つ料理
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4人分 |
15~30分 |
167kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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いわしの酢蒸し さっぱりしておいしいおそう菜
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2人分 |
15~30分 |
167kcal |
和風 |
メインのおかず |
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はくさいとりんごのサラダ はくさいを塩水につけて、しんなりさせます。
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2人分 |
15~30分 |
167kcal |
洋風 |
サラダ |