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レシピ名 |
人数 |
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だいこんとりんごのごま酢あえ
酢をひかえめにして、だいこんとりんごの風味をいかしました
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4人分 |
15～30分 |
40kcal |
和風 |
サブのおかず |
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長いものマヨネーズ焼き
ほっくりとしゃきしゃき、長いものふたつの食感が楽しめます
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4人分 |
15分以内 |
174kcal |
和風 |
サブのおかず |
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手づくりカッテージチーズ
ぴりりとした黒こしょうが特徴のペッパー風味と、オレンジマーマレード風味の２種類を自家製で
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4人分 |
30～60分 |
92kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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焼ききのことほうれんそうのおひたし
わさび入りのだしじょうゆで、きのこと青菜をあえました
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4人分 |
15分以内 |
24kcal |
和風 |
サブのおかず |
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３色野菜の甘酢漬け
花椒風味のぴりっとした甘酢で彩りよい野菜をつけこみます
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4人分 |
30～60分 |
31kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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長いもと黄菊の酢のもの
ほどよい酸味がぶどうの甘味とよく合います。ぶどうは好みのものでＯＫ
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4人分 |
15分以内 |
67kcal |
和風 |
サブのおかず |
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モロヘイヤと桜えびのチヂミ
季節の野菜を使って、韓国の定番料理をアレンジ。モロヘイヤ独特のねばねばをいかしました
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4人分 |
15～30分 |
207kcal |
その他 |
サブのおかず |
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オクラなっとう
旬のオクラをたっぷり使うヘルシーおかず
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4人分 |
15分以内 |
50kcal |
和風 |
サブのおかず |
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トマトの和風サラダ
甘味の強いミニトマトで作るシンプルサラダ。冷蔵庫で冷やすと、さらにおいしくなります
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4人分 |
15分以内 |
36kcal |
和風 |
サブのおかず |
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しろうりとなすのあえもの
はちみつのやさいい甘さが新鮮な季節野菜のあえものです
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4人分 |
15～30分 |
20kcal |
和風 |
サブのおかず |
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しらすと絹さやの卵とじ
カルシウムの多いしらす干しを卵でふんわりとじました
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4人分 |
15分以内 |
76kcal |
和風 |
サブのおかず |
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豆の甘煮 ワイン風味
作りたてのふっくら、やわらかいうちに食べるのがおいしい
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4人分 |
15～30分 |
87kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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もずくとたこの酢のもの
つるんと口あたりのよいもずくを、たこと一緒に甘酢であえてさっぱりと
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4人分 |
15～30分 |
34kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ヤングコーンの酢漬け
花椒を加えて、風味よく仕上げます
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4人分 |
15分以内 |
32kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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スナップえんどうと新ごぼうのアンチョビ風味
強火で一気にいためるのが、しゃきっと仕上げるコツ
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4人分 |
15分以内 |
51kcal |
洋風 |
サブのおかず |
