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レシピ名 |
人数 |
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タアサイのにんにくいため タアサイは、カロテン、ビタミンC豊富な中国野菜。香味野菜と一緒にシンプルな味付けで。
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4人分 |
15分以内 |
81kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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ケーキオムレツ マカロニでかさを増してオーブンで焼くので、ケーキみたいにふんわり。パーティの前菜にも。
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8人分 |
30~60分 |
131kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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きんぴらごぼう
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4人分 |
15~30分 |
63kcal |
和風 |
サブのおかず |
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たたきごぼう おせち料理の定番。たたいて味をしみやすく
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2人分 |
15~30分 |
88kcal |
和風 |
サブのおかず |
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パリパリごぼう リボンのようにして素揚げ。スナックにも
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2人分 |
15分以内 |
25kcal |
和風 |
サブのおかず |
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しゅんぎくとだいこんのさっぱりあえ ぽん酢しょうゆで、たっぷり食べます
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4人分 |
15分以内 |
40kcal |
和風 |
サブのおかず |
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肉みそ 野菜たっぷりの肉みそ。丼にしたり、ラーメンにいれて坦々めん風に。楽しみ方いろいろ。
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4人分 |
15~30分 |
163kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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れんこんのカレーマリネ スパイシーな香りと、かためな歯ごたえに、ついつい手がのびます。
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8人分 |
15~30分 |
64kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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さつまいもの茶きんしぼり おやつにも、箸休めにも。甘さは控えめです
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4人分 |
15~30分 |
110kcal |
和風 |
サブのおかず |
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さつまいもの皮の甘酢あん
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2人分 |
15~30分 |
142kcal |
和風 |
サブのおかず |
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さつまいもの皮のきんぴら 厚めにむいた皮を利用します
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2人分 |
15分以内 |
139kcal |
和風 |
サブのおかず |
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さつまいものおろしあえ 手軽で上品な小鉢
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2人分 |
15分以内 |
96kcal |
和風 |
サブのおかず |
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じゃがいもとブロッコリーのミルク煮 牛乳とバターで作る、洋風の煮物です。シンプルな材料で、やさしい味わいに
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4人分 |
15~30分 |
202kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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キャベツとラディッシュのピリ辛あえ 浅漬け感覚で食べられます
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4人分 |
15~30分 |
35kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ほうれんそうの変わりおひたし わさび風味の風情ある一品。汁ごとどうぞ
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2人分 |
15分以内 |
48kcal |
和風 |
サブのおかず |