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 ジャンル: こだわらない 和風 洋風 中華風 その他

 調理方法: こだわらない 煮る 揚げる 蒸す
焼く 炒める その他

 種類: こだわらない ごはん めん類 メインのおかず
サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他

 調理時間: こだわらない 15分以内 15~30分 30~60分 60分以上

  
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レシピ名 人数
調理時間
カロリー
ジャンル
種類 昇順
タアサイのにんにくいため タアサイのにんにくいため
タアサイは、カロテン、ビタミンC豊富な中国野菜。香味野菜と一緒にシンプルな味付けで。
4人分 15分以内 81kcal 中華風 サブのおかず
ケーキオムレツ ケーキオムレツ
マカロニでかさを増してオーブンで焼くので、ケーキみたいにふんわり。パーティの前菜にも。
8人分 30~60分 131kcal 洋風 サブのおかず
きんぴらごぼう きんぴらごぼう
 
4人分 15~30分 63kcal 和風 サブのおかず
たたきごぼう たたきごぼう
おせち料理の定番。たたいて味をしみやすく
2人分 15~30分 88kcal 和風 サブのおかず
パリパリごぼう パリパリごぼう
リボンのようにして素揚げ。スナックにも
2人分 15分以内 25kcal 和風 サブのおかず
しゅんぎくとだいこんのさっぱりあえ しゅんぎくとだいこんのさっぱりあえ
ぽん酢しょうゆで、たっぷり食べます
4人分 15分以内 40kcal 和風 サブのおかず
肉みそ 肉みそ
野菜たっぷりの肉みそ。丼にしたり、ラーメンにいれて坦々めん風に。楽しみ方いろいろ。
4人分 15~30分 163kcal 中華風 サブのおかず
れんこんのカレーマリネ れんこんのカレーマリネ
スパイシーな香りと、かためな歯ごたえに、ついつい手がのびます。
8人分 15~30分 64kcal 洋風 サブのおかず
さつまいもの茶きんしぼり さつまいもの茶きんしぼり
おやつにも、箸休めにも。甘さは控えめです
4人分 15~30分 110kcal 和風 サブのおかず
さつまいもの皮の甘酢あん さつまいもの皮の甘酢あん
 
2人分 15~30分 142kcal 和風 サブのおかず
さつまいもの皮のきんぴら さつまいもの皮のきんぴら
厚めにむいた皮を利用します
2人分 15分以内 139kcal 和風 サブのおかず
さつまいものおろしあえ さつまいものおろしあえ
手軽で上品な小鉢
2人分 15分以内 96kcal 和風 サブのおかず
じゃがいもとブロッコリーのミルク煮 じゃがいもとブロッコリーのミルク煮
牛乳とバターで作る、洋風の煮物です。シンプルな材料で、やさしい味わいに
4人分 15~30分 202kcal 洋風 サブのおかず
キャベツとラディッシュのピリ辛あえ キャベツとラディッシュのピリ辛あえ
浅漬け感覚で食べられます
4人分 15~30分 35kcal 和風 サブのおかず
ほうれんそうの変わりおひたし ほうれんそうの変わりおひたし
わさび風味の風情ある一品。汁ごとどうぞ
2人分 15分以内 48kcal 和風 サブのおかず
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