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レシピ名 |
人数 |
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いちごヨーグルト ビタミンCもとれる
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2人分 |
15分以内 |
176kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
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ゴーヤチャンプルー 沖縄料理の定番です
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2人分 |
15分以内 |
176kcal |
和風 |
メインのおかず |
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れんこんとえびのはさみ揚げ れんこんの歯ざわり、えびとの彩りが自慢の一品
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2人分 |
15~30分 |
176kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ブロッコリーのほたてあん
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2人分 |
15分以内 |
176kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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ミニどら焼き 直径6cmのチビどらやき。かわいらしさ、作りやすさ満点です。
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7人分 |
30~60分 |
176kcal |
和風 |
デザート&ドリンク |
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かんたんいちごクリーム
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4人分 |
60分以上 |
176kcal |
その他 |
デザート&ドリンク |
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揚げ野菜のサラダ
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4人分 |
15~30分 |
176kcal |
和風 |
サラダ |
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なすのピリ辛あえ 油をまぶしてうま味をアップ
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2人分 |
15分以内 |
176kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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生揚げとれんこんの南蛮煮
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4人分 |
15~30分 |
176kcal |
和風 |
メインのおかず |
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肉だんごと春雨のスープ 主菜にもなるボリューム。
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2人分 |
15~30分 |
176kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
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たこのピリ辛揚げ フォークでつついて味つけ。ビールにぴったり!
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2人分 |
15分以内 |
176kcal |
和風 |
サブのおかず |
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いかとはるさめのエスニックサラダ ナンプラーとレモンの風味がさわやかです
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2人分 |
15~30分 |
176kcal |
その他 |
サラダ |
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ポテトサラダ 電子レンジで1個のおいももすぐゆでられます
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2人分 |
15分以内 |
176kcal |
洋風 |
サラダ |
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豚肉のマリネーサラダ 冷やすといっそうおいしい、さっぱりしたヘルシーサラダ。
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4人分 |
15分以内 |
176kcal |
洋風 |
サラダ |
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チャンプルー 元気の出る沖縄料理
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4人分 |
15分以内 |
176kcal |
その他 |
メインのおかず |