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レシピ名 |
人数 |
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いわしのおろし酢
いわしの、だれにも喜ばれるあっさりした料理
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2人分 |
30～60分 |
179kcal |
和風 |
メインのおかず |
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いりどうふ
身近な材料で作れる、体にやさしい和のおかず。覚えておくと便利です。
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2人分 |
15～30分 |
179kcal |
和風 |
サブのおかず |
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秋野菜のラタトゥイユ
れんこん、さつまいもなどの和風の野菜が、不思議とトマト味にマッチします
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2人分 |
15～30分 |
179kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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にらととうふのほたてあん
うま味とボリュームがあるおかず。
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2人分 |
15分以内 |
179kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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そら豆とあさりのスープパスタ
やさしい味に仕上げ、素材本来の風味を楽しみます。
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4人分 |
15～30分 |
179kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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たいと春野菜のサラダ仕立て
うどに、たけのこ、木の芽・・・春の味覚を集めたひと皿です。ゆずこしょうのピリッとした風味が食欲を呼びます。
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4人分 |
15～30分 |
179kcal |
和風 |
メインのおかず |
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バーベキューチキン
カレー粉を加えてちょっぴりスパイシーに
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4人分 |
30～60分 |
179kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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とうふのイタリアンサラダ
イタリアンパセリのほのかなにが味と香りがしょうゆとも合います
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2人分 |
15～30分 |
179kcal |
洋風 |
サラダ |
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ハーブ入りガーリックトースト
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4人分 |
15分以内 |
179kcal |
洋風 |
その他 |
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チーズケーキいちごソース添え
いちごソースで、ケーキにマーブル模様をつけます。
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8人分 |
60分以上 |
179kcal |
洋風 |
デザート＆ドリンク |
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あん肝
あんこうの肝を見つけたらぜひ。たらの白子でも。
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4人分 |
15～30分 |
179kcal |
和風 |
サブのおかず |
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フライドポテトのイタリアンソース
アンチョピがアクセントの大人のフライドポテトです
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2人分 |
15～30分 |
179kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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とうふの落とし揚げ
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4人分 |
15～30分 |
179kcal |
和風 |
メインのおかず |
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めばるの煮つけ
春の野菜を添えて、こっくり味に
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2人分 |
15～30分 |
179kcal |
和風 |
メインのおかず |
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さけの磯辺焼き
ひと口大で食べやすく、ボリュームもアップ
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2人分 |
15～30分 |
179kcal |
和風 |
メインのおかず |
