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レシピ名 |
人数 |
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かんたん梅ぞうすい 食欲のないときに
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1人分 |
15分以内 |
182kcal |
和風 |
ごはん |
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海の幸サラダ キーウィの甘酢っぱいドレッシングは、魚介類と相性ぴったり。
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4人分 |
15~30分 |
182kcal |
洋風 |
サラダ |
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なすの煮もの さましている間も味を含ませます
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2人分 |
15~30分 |
182kcal |
和風 |
サブのおかず |
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なすと豚肉のケチャップいため 相性のよいトマト味
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2人分 |
15~30分 |
182kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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じゃがいもきんぴら 名脇役のセロリで、味がきまります。
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2人分 |
15分以内 |
182kcal |
和風 |
サブのおかず |
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揚げさといものあんかけ
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4人分 |
15~30分 |
182kcal |
和風 |
メインのおかず |
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牛レバーのソテー いちばん手軽なレバーの料理。牛レバーはくせが少なく、食べやすいものです。
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4人分 |
15~30分 |
182kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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雑煮(すまし仕立て) 焼いた角もち、とり肉を使った、あっさりした関東風雑煮。
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4人分 |
15~30分 |
182kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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根菜とベーコンのスープ 和食のイメージの強い根菜ですが、ベーコンやにんにくなど、洋風のものと合わせると、目先が変わります
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2人分 |
15分以内 |
181kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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レタスの肉みそ包み 一緒に食べるとレタスのパリパリ感が際立ちます
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2人分 |
15分以内 |
181kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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かぶの牛乳煮 かぶのやわらかさを生かしてやさしい味に。
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2人分 |
15分以内 |
181kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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たらちり すぐ作れてじっくり味わえる魅力の鍋です
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4人分 |
15~30分 |
181kcal |
和風 |
メインのおかず |
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2分で蒸しパン 牛乳をオレンジジュースやヨーグルトなどにかえても
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1人分 |
15分以内 |
181kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
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とうふの肉詰め揚げ
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4人分 |
15~30分 |
181kcal |
和風 |
メインのおかず |
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たらとチンゲンサイのいためもの 身がほぐれやすいので、最後に野菜とあわせます
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2人分 |
15~30分 |
181kcal |
中華風 |
メインのおかず |