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レシピ名 |
人数 |
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五目ごはん 残りごはんで作れるのがうれしい一品
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1人分 |
15~30分 |
291kcal |
和風 |
ごはん |
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スープスパゲティ
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1人分 |
15~30分 |
404kcal |
洋風 |
めん類 |
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卵どうふそうめん
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1人分 |
15~30分 |
234kcal |
和風 |
めん類 |
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さといもの中国風煮こみ
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1人分 |
15~30分 |
325kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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スイートポテト焼き
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1人分 |
15~30分 |
438kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ポテトパンケーキ
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1人分 |
15~30分 |
228kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ポテトのつくねスープ 青菜たっぷり、主菜になるスープです。
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1人分 |
15~30分 |
222kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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ピーマンのポテト詰め
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1人分 |
15~30分 |
204kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ポテトと青菜の重ね焼き
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1人分 |
15~30分 |
382kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ヘルシーポテトサラダ マヨネーズ不使用・おいしさそのまま
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1人分 |
15~30分 |
183kcal |
洋風 |
サラダ |
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コロッケ風グラタン コロッケより低カロリー
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1人分 |
15~30分 |
343kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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きのこのエスカルゴ風
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1人分 |
15~30分 |
221kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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こんにゃくずし
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1人分 |
15~30分 |
317kcal |
和風 |
ごはん |
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わかめ鍋 ノンカロリーのわかめたっぷり
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1人分 |
15~30分 |
260kcal |
和風 |
メインのおかず |
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みそおでん 栄養的にも満点の充実した一品。
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1人分 |
15~30分 |
340kcal |
和風 |
メインのおかず |
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