コロッケ風グラタンレシピ | 簡単料理レシピベターホームのレシピサーチ

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	コロッケ風グラタンコロッケより低カロリー
	調理時間：15～30分カロリー：343kcal 掲載書籍：ダイエットのひと皿

　〈1人分〉

じゃがいも	中１個（１５０ｇ）
Ａ
塩	少々
こしょう	少々
ナツメグ	少々
牛乳	大さじ２
グリーンピース（冷凍）	２０ｇ
コーン（冷凍）	３０ｇ
たまねぎ	３０ｇ
バター	小さじ２
とりひき肉	５０ｇ
塩	少々
こしょう	少々
パン粉	大さじ１／２

作り方

1	じゃがいもは皮をむき、厚めのいちょう切りにして、水にさらします。

2	グリーンピース、コーンは、熱湯をかけます。

3	たまねぎはみじん切りにします。

4	じゃがいもを熱湯でゆで、マッシャーかフォークでつぶし、Ａを混ぜます。

5	オーブンは、１８０度Ｃに温めておきます。

6	フライパンにバター小さじ１を溶かし、たまねぎをいためます。

7	とりひき肉を加えてさらにいため、塩、こしょうをします。（２）（４）を混ぜます。

8	耐熱容器に（７）を入れ、パン粉をかけ、バター小さじ１をのせて、オーブンで約１０分焼きます。オーブントースターでもできます（７～８分）。

メモ:

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