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ジャンル： こだわらない 和風 洋風 中華風 その他 　調理方法： こだわらない 煮る 揚げる 蒸す 焼く 炒める その他 　種類： こだわらない ごはん めん類 メインのおかず サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他 　調理時間： こだわらない 15分以内 15～30分 30～60分 60分以上 　　 9161件中 4546 - 4560件を表示しています。 各項目をクリックすると項目順に並べ替えができます。 << 前の15件 - 次の15件 >> 表示件数： 15件 50件 100件 レシピ名 人数 調理時間 カロリー ジャンル 種類 ポテトのヨーグルト焼き 酸味がほどくよくきいて、さっぱりと食べられます。 2人分 15～30分 191kcal 洋風 サブのおかず 中国風ミートソース 豆板醤を加えた中国風ミートソースを青菜にかけていただきます。 4人分 15分以内 191kcal 中華風 メインのおかず ごぼうとこんにゃくのきんぴら 食物繊維たっぷりのおかずです。 2人分 15分以内 191kcal 和風 サブのおかず ミネストローネ 野菜たっぷりのおかずスープ。イタリアンの定番です。 4人分 15～30分 191kcal 洋風 汁物、スープ れんこんの菊花あえ   1人分 15～30分 191kcal 和風 サブのおかず たいの鉢蒸し　かにあんかけ 低カロリーなのに豪華で、おもてなしにも向く一品 2人分 15～30分 192kcal 和風 メインのおかず ローカロリー肉じゃが 煮ものはカロリーひかえめの調理法。肉はももを使い、しらたきをたっぷり入れて、より低カロリーに 2人分 15～30分 192kcal 和風 メインのおかず 豚しゃぶとわかめのにんにくだれ しゃぶしゃぶは油を使わず低カロリーの調理法。材料も低カロリーの赤身肉を使います 2人分 15分以内 192kcal 中華風 メインのおかず かつおのづけ　のっけ盛り ピリ辛味のづけ。あらかじめ味をつけることで、食べるごとに醤油をつけるさしみよりも塩分控えめにできます。 2人分 15～30分 192kcal 和風 メインのおかず 野菜の揚げびたし 野菜をたっぷり、おいしく。油を使うとカロテンの吸収が上がります 2人分 30～60分 192kcal 和風 メインのおかず 常夜鍋 かんたんこの上なしでおいしい。青菜は鍋に使うとたくさん食べられます 2人分 15分以内 192kcal 和風 メインのおかず アスパラのつくね巻き 甘から味がおいしい。このまま居酒屋風に。切ればお弁当にもぴったり！ 2人分 15～30分 192kcal 和風 サブのおかず じゃがいもとりんごのスープ 「えっ？」と思う組み合わせですが、りんごのほのかな甘さと、じゃがいものホクホク感が、絶妙に合います 2人分 15～30分 192kcal 洋風 汁物、スープ 和風かに玉 おなじみのかに玉を和風テイストで。みつばの風味がポイントです。 4人分 15～30分 192kcal 和風 メインのおかず オムレツケーキ ホットケーキミックスで手軽に。温かいうちに形をつけると、きれいなオムレツ形になります。 5人分 15～30分 192kcal 洋風 デザート＆ドリンク << 前の15件 - 次の15件 >>

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