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レシピ名 |
人数 |
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アボカドのたまドレかけ
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15分以内 |
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洋風 |
サラダ |
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たっぷりキャベツのドライカレー たまねぎとにんにくをしっかり炒めるのがコツ
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1人分 |
15分以内 |
584kcal |
洋風 |
ごはん |
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かじきのクリームマスタードソース
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15~30分 |
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洋風 |
メインのおかず |
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セロリのオリーブ炒め セロリ1本、ペロリとおいしく食べられます。
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2人分 |
15分以内 |
57kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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あさりのワイン蒸し おなじみの酒蒸し。今回はたまねぎの甘味でさっぱりと。
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2人分 |
15分以内 |
45kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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はちみつチキンとツナのバゲットサンド 自家製ならではのボリュームサンドはいかがでしょう。はちみつがかくし味のチキンと、おなじみツナ味です。切り分けてどうぞ。
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2人分 |
15~30分 |
531kcal |
洋風 |
その他 |
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たまねぎのブルーチーズソースがけ 白ワインにぴったりの、おとなのおつまみ
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2人分 |
15分以内 |
168kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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小たまねぎのオーブン焼き じりじり焼いて甘味がきわだつ、うれしいひと品。ころんとしてかわいらしい
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15分以内 |
363kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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たまねぎとたこのたまドレマリネ ドレッシングは多めにできて、いろいろ使えます
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2人分 |
15分以内 |
144kcal |
洋風 |
サラダ |
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スイートポテト・パンケーキ ほくほくのさつまいもを混ぜこんで。いつもよりも栄養&ボリュームUP!
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1人分 |
15分以内 |
471kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
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黒豆きなこ蒸しパン 電子レンジで作れる、かんたん蒸しパン。ホットミルクと一緒に味わいたい、やさしい味です
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1人分 |
15分以内 |
125kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
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ケークサレ風パンケーキ 甘くない、食事系のパンケーキ。ハムやチーズ、野菜も入れて、ケークサレ(塩味のケーキ)風に
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1人分 |
15分以内 |
528kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
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わかさぎのエスカベーシュ 小魚を揚げて、酢、油、香味などのつけ汁につけるのがエスカベーシュ。フランス版南蛮漬けです。日もちするので、まとめて作っておくと重宝します。
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4人分 |
15~30分 |
120kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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カスタードクリームのミルフィーユ おなじみのカスタードクリームも、きび砂糖で作ると、コクが増して、さらにおいしくなります
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30~60分 |
139kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
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芽キャベツのサラダ 芽キャベツは少しやわらかめにゆでるのがコツ。
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2人分 |
15分以内 |
67kcal |
洋風 |
サブのおかず |