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テーマ条件：電子レンジ料理 　ジャンル： こだわらない 和風 洋風 中華風 その他 　調理方法： こだわらない 煮る 揚げる 蒸す 焼く 炒める その他 　種類： こだわらない ごはん めん類 メインのおかず サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他 　調理時間： こだわらない 15分以内 15～30分 30～60分 60分以上 　　 531件中 391 - 405件を表示しています。 各項目をクリックすると項目順に並べ替えができます。 << 前の15件 - 次の15件 >> 表示件数： 15件 50件 100件 レシピ名 人数 調理時間 カロリー ジャンル 種類 さんまのねぎ油風味 たっぷりのねぎと、最後にかけるごま油が味の決め手 2人分 15～30分 398kcal 中華風 メインのおかず さわらのワイン風味 フランス料理を電子レンジで 2人分 15分以内 268kcal 洋風 メインのおかず さばのカレー味 さばのにおいが気にならず、おいしい 2人分 15～30分 344kcal 和風 メインのおかず さばのみそ煮 レンジなら、少量でもおいしくできます 2人分 15分以内 254kcal 和風 メインのおかず さけのテリーヌ おもてなしや、持ち寄りパーティーに活躍します 2人分 15分以内 464kcal 洋風 メインのおかず さけの北海蒸し 相性のいいみそ味で、たっぷりの野菜を一緒に 2人分 15分以内 340kcal 和風 メインのおかず さけのねぎ蒸し ぽん酢しょうゆでさっぱりといただきます 2人分 15分以内 217kcal 和風 メインのおかず さけのマスタードソース ソースをかけ、ブロッコリーも一緒に加熱します 2人分 15分以内 305kcal 洋風 メインのおかず きんめだいの磯蒸し わかめたっぷりで、磯の香りが味わえます 2人分 15～30分 174kcal 和風 メインのおかず ぎんむつの中国風酒蒸し ごま油の香りがきいたおいしい蒸しもの 2人分 15分以内 332kcal 中華風 メインのおかず ぎんだらのザーサイ蒸し ぎんだらをおいしく、目先を変えて 2人分 15分以内 238kcal 中華風 メインのおかず かれいの煮つけ 煮くずれや、こげる心配がありません 2人分 15分以内 110kcal 和風 メインのおかず えびのチリソース 中華鍋を使わなくても、本格的な仕上がり 2人分 15～30分 168kcal 中華風 メインのおかず いわしのトマト煮 盛りつけたまま加熱。彩りがきれいな１品です 2人分 15分以内 190kcal 洋風 メインのおかず 蒸しいさき 豪華な１尾蒸しをかんたんに。香味野菜でくさみをおさえます。 2人分 15～30分 210kcal 中華風 メインのおかず << 前の15件 - 次の15件 >>

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