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テーマ条件：電子レンジ料理 　ジャンル： こだわらない 和風 洋風 中華風 その他 　調理方法： こだわらない 煮る 揚げる 蒸す 焼く 炒める その他 　種類： こだわらない ごはん めん類 メインのおかず サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他 　調理時間： こだわらない 15分以内 15～30分 30～60分 60分以上 　　 531件中 376 - 390件を表示しています。 各項目をクリックすると項目順に並べ替えができます。 << 前の15件 - 次の15件 >> 表示件数： 15件 50件 100件 レシピ名 人数 調理時間 カロリー ジャンル 種類 さけのマスタードソース ソースをかけ、ブロッコリーも一緒に加熱します 2人分 15分以内 305kcal 洋風 メインのおかず いわしのトマト煮 盛りつけたまま加熱。彩りがきれいな１品です 2人分 15分以内 190kcal 洋風 メインのおかず いかとえびのマリネ いかとえびを一緒にチンして、手軽に下ごしらえ 2人分 15分以内 200kcal 洋風 メインのおかず スコッチエッグ 揚げるより時間がかからず手軽です 2人分 15分以内 363kcal 洋風 メインのおかず 手づくりソーセージ ラップで形作って、そのまま加熱するだけ 2人分 15分以内 254kcal 洋風 メインのおかず 牛肉とマッシュルームのクリーム煮 材料全部を混ぜてレンジへ。本格的な味が手軽にできます 2人分 15～30分 438kcal 洋風 メインのおかず ささみとセロリのマスタードドレッシング ささみは、すぐに火が通るので急ぐときに便利 2人分 15分以内 142kcal 洋風 サブのおかず ささみのチーズ蒸し １人分ずつペーパーに包んでふっくらと 2人分 15分以内 201kcal 洋風 メインのおかず とり肉のレモン蒸しサラダ レモンの香りがさわやかな、おしゃれサラダ 2人分 15分以内 318kcal 洋風 サラダ とりと野菜のハーブ蒸し つけ合わせも一度にできます 2人分 15分以内 322kcal 洋風 メインのおかず ささ身の粒マスタードあえ   4人分 15分以内 94kcal 洋風 サブのおかず パンプキンムース   4人分 15～30分 212kcal 洋風 サブのおかず タラモサラダ オードブルに重宝 4人分 15～30分 319kcal 洋風 サブのおかず パンケーキ   1人分 15分以内 298kcal 洋風 その他 新じゃがの牛乳煮とソーセージ   1人分 30～60分 479kcal 洋風 メインのおかず << 前の15件 - 次の15件 >>

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