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レシピ名 |
人数 |
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豚肉のカレー味ホイル焼き 食べ盛りの子供用には、肉の枚数を増やしてボリュームを調整できます
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4人分 |
15~30分 |
229kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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とり肉のホイル焼き マヨネーズが溶けてじゃがいもやたまねぎにもほどよく味がつきます
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4人分 |
15~30分 |
361kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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洋風おでん 肉やちくわからだしが出て、とてもおいしいスープになります
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4人分 |
30~60分 |
341kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ボルシチ風かんたんシチュー 薄切り肉を使うので、火が通りやすく、あっという間に作れます。
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4人分 |
15~30分 |
430kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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いかとトマトのさっと煮
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2人分 |
15~30分 |
220kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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マヨ肉じゃが
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2人分 |
15~30分 |
316kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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えびとアスパラのいためもの
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2人分 |
15分以内 |
156kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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洋風茶碗蒸し プリンのようにつるっと入ります。
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2人分 |
15~30分 |
184kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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グリーンピースのスープ
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2人分 |
15~30分 |
129kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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かぶのミルクスープ かぶの葉にはカロテンだけでなく、カルシウムも豊富
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2人分 |
15分以内 |
169kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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じゃがいもとベーコンのみそ汁 あっさりしたおかずが並んでしまったときに
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2人分 |
15分以内 |
143kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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白身魚のきのこソース 低カロリーでコレステロールの少ない魚とローカロリーのきのこの組み合わせ
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2人分 |
15~30分 |
334kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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りんごとかぼちゃのサラダ
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2人分 |
15分以内 |
212kcal |
洋風 |
サラダ |
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牛肉と根菜のポトフ風 多種類の野菜がとれる鍋料理
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2人分 |
15~30分 |
382kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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豚レバーのタバスコ焼き
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2人分 |
15~30分 |
154kcal |
洋風 |
サブのおかず |