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 ジャンル: こだわらない 和風 洋風 中華風 その他

 調理方法: こだわらない 煮る 揚げる 蒸す
焼く 炒める その他

 種類: こだわらない ごはん めん類 メインのおかず
サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他

 調理時間: こだわらない 15分以内 15~30分 30~60分 60分以上

  
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レシピ名 人数
調理時間
カロリー
ジャンル 降順
種類
豚肉のカレー味ホイル焼き 豚肉のカレー味ホイル焼き
食べ盛りの子供用には、肉の枚数を増やしてボリュームを調整できます
4人分 15~30分 229kcal 洋風 メインのおかず
とり肉のホイル焼き とり肉のホイル焼き
マヨネーズが溶けてじゃがいもやたまねぎにもほどよく味がつきます
4人分 15~30分 361kcal 洋風 メインのおかず
洋風おでん 洋風おでん
肉やちくわからだしが出て、とてもおいしいスープになります
4人分 30~60分 341kcal 洋風 メインのおかず
ボルシチ風かんたんシチュー ボルシチ風かんたんシチュー
薄切り肉を使うので、火が通りやすく、あっという間に作れます。
4人分 15~30分 430kcal 洋風 メインのおかず
いかとトマトのさっと煮 いかとトマトのさっと煮
 
2人分 15~30分 220kcal 洋風 メインのおかず
マヨ肉じゃが マヨ肉じゃが
 
2人分 15~30分 316kcal 洋風 サブのおかず
えびとアスパラのいためもの えびとアスパラのいためもの
 
2人分 15分以内 156kcal 洋風 メインのおかず
洋風茶碗蒸し 洋風茶碗蒸し
プリンのようにつるっと入ります。
2人分 15~30分 184kcal 洋風 サブのおかず
グリーンピースのスープ グリーンピースのスープ
 
2人分 15~30分 129kcal 洋風 汁物、スープ
かぶのミルクスープ かぶのミルクスープ
かぶの葉にはカロテンだけでなく、カルシウムも豊富
2人分 15分以内 169kcal 洋風 汁物、スープ
じゃがいもとベーコンのみそ汁 じゃがいもとベーコンのみそ汁
あっさりしたおかずが並んでしまったときに
2人分 15分以内 143kcal 洋風 汁物、スープ
白身魚のきのこソース 白身魚のきのこソース
低カロリーでコレステロールの少ない魚とローカロリーのきのこの組み合わせ
2人分 15~30分 334kcal 洋風 メインのおかず
りんごとかぼちゃのサラダ りんごとかぼちゃのサラダ
 
2人分 15分以内 212kcal 洋風 サラダ
牛肉と根菜のポトフ風 牛肉と根菜のポトフ風
多種類の野菜がとれる鍋料理
2人分 15~30分 382kcal 洋風 メインのおかず
豚レバーのタバスコ焼き 豚レバーのタバスコ焼き
 
2人分 15~30分 154kcal 洋風 サブのおかず
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