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レシピ名 |
人数 |
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さけの冷製ヨーグルトソース 夏の暑さでイライラしがちなときに最適
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2人分 |
15~30分 |
318kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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はちみつりんご 料理初体験でも大丈夫!のかんたんレシピ
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1人分 |
15分以内 |
101kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
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とり肉のレモン蒸し チンしてそのまま食卓に出せます
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4人分 |
15分以内 |
285kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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かぼちゃの茶巾しぼり おべんとうのおかずに
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1人分 |
15分以内 |
69kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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かぼちゃサラダ かぼちゃを電子レンジで加熱して、生クリームの濃厚な味とアーモンドの香ばしさをプラスします。
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4人分 |
15~30分 |
235kcal |
洋風 |
サラダ |
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かぼちゃのチーズクリーム 野菜でつくるかんたんデザート
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4人分 |
15~30分 |
238kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
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野菜とベーコンのスープ 鍋を使わずに作れる即席ヘルシースープ
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2人分 |
15分以内 |
60kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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コーンスープ マグカップで作れる手軽なスープ
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2人分 |
15分以内 |
174kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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あさりとしいたけのスパゲティ パスタをゆでている間にソースができる
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2人分 |
15~30分 |
408kcal |
洋風 |
めん類 |
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ミートソース スパゲティ 手間のかかるミートソースがかんたんに
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2人分 |
15分以内 |
534kcal |
洋風 |
めん類 |
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トマトのリゾット 米から作る本格派
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1人分 |
15~30分 |
486kcal |
洋風 |
ごはん |
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しいたけのリゾット 米と材料を混ぜて加熱するだけ。1人分が炊けます
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1人分 |
15~30分 |
591kcal |
洋風 |
ごはん |
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洋風ミルクぞうすい 乳製品を加え、朝食にもぴったり
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1人分 |
15分以内 |
346kcal |
洋風 |
ごはん |
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ツナピラフ 常備の材料と残りごはんがあれば作れる
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2人分 |
15分以内 |
496kcal |
洋風 |
ごはん |
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卵のココット 朝食にぴったりのスピードメニューです
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2人分 |
15分以内 |
170kcal |
洋風 |
サブのおかず |