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 ジャンル: こだわらない 和風 洋風 中華風 その他

 調理方法: こだわらない 煮る 揚げる 蒸す
焼く 炒める その他

 種類: こだわらない ごはん めん類 メインのおかず
サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他

 調理時間: こだわらない 15分以内 15~30分 30~60分 60分以上

  
9161件中 3391 - 3405件を表示しています。
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レシピ名 人数
調理時間
カロリー
ジャンル
種類 降順
なまりの煮もの なまりの煮もの
 
2人分 15~30分 106kcal 和風 サブのおかず
ひじきのさっぱりあえ ひじきのさっぱりあえ
 
2人分 15分以内 50kcal 中華風 サブのおかず
牛肉とごぼうのいため煮 牛肉とごぼうのいため煮
定番の煮物ですが、使う素材によって、食物繊維がグンと多くなります。ごぼう、たけのこ、干ししいたけ、しらたきは食物繊維を豊富に含みます
2人分 15~30分 312kcal 和風 サブのおかず
豚肉とさつまいもの甘辛煮 豚肉とさつまいもの甘辛煮
ゆでいんげん豆1人カップ1/4で、食物繊維が1日の目標摂取量の約1/4とれます。繊維の多いさつまいも、コンブと合わせて
2人分 15~30分 448kcal 和風 サブのおかず
具だくさんのうの花いり 具だくさんのうの花いり
ビタミンB2の多いとりもも肉、まいたけ、うずら卵と食物繊維の多いおから、ごぼう、まいたけの組み合わせです
2人分 15~30分 324kcal 和風 サブのおかず
じゃがピーピザ じゃがピーピザ
 
2人分 15分以内 153kcal 洋風 サブのおかず
いかめんたい いかめんたい
 
2人分 15分以内 81kcal 和風 サブのおかず
がんもとしゅんぎくの煮もの がんもとしゅんぎくの煮もの
 
2人分 15分以内 125kcal 和風 サブのおかず
だいこんとツナの煮もの だいこんとツナの煮もの
 
2人分 15~30分 97kcal 和風 サブのおかず
かぼちゃのレモン煮 かぼちゃのレモン煮
 
2人分 15分以内 116kcal 洋風 サブのおかず
ブロッコリーとピーマンのいためもの ブロッコリーとピーマンのいためもの
 
2人分 15分以内 94kcal 洋風 サブのおかず
ごまみそにんじん ごまみそにんじん
 
2人分 15分以内 77kcal 和風 サブのおかず
グレープフルーツのサラダ グレープフルーツのサラダ
 
2人分 15分以内 90kcal 洋風 サブのおかず
青菜とピーマンのナムル 青菜とピーマンのナムル
 
2人分 15分以内 46kcal 中華風 サブのおかず
カリフラワーのねぎじょうゆ カリフラワーのねぎじょうゆ
 
2人分 15分以内 52kcal 中華風 サブのおかず
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