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レシピ名 |
人数 |
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だいこんの中華辛味いため煮 マーボーのだいこん版。味をからめるために小さく切ります
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2人分 |
15分以内 |
288kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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ごま衣のかきフライ 香ばしいごまを衣に加えます。香りとともに、ごまのコクも加わったかきフライです
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4人分 |
15~30分 |
288kcal |
和風 |
メインのおかず |
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野菜オムレツ スペインの郷土料理・トルティーヤを家庭向きに作りやすくアレンジ
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4人分 |
15~30分 |
288kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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豚肉とキャベツのサラダ コクのあるドレッシングと素材がマッチ
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4人分 |
15~30分 |
288kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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いかのプロバンス風
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2人分 |
15~30分 |
288kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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牛肉のチャプチェ 食物繊維もたっぷり
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2人分 |
15~30分 |
288kcal |
その他 |
メインのおかず |
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クルトンサラダ パンの耳を揚げずにヘルシーなクルトンに。
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2人分 |
15分以内 |
288kcal |
洋風 |
サラダ |
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野沢菜おこわ ほたて缶の汁も使ってうまみを出します。
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6人分 |
60分以上 |
288kcal |
和風 |
ごはん |
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モロヘイヤと牛肉のいためもの 栄養豊富なモロヘイヤがたっぷり食べられます
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2人分 |
15分以内 |
288kcal |
和風 |
メインのおかず |
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だいこんと牛肉のこっくり煮 あめ色に煮えただいこんが食欲をさそって、目にもおいしい。
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4人分 |
30~60分 |
288kcal |
和風 |
メインのおかず |
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鴨のみそ漬け 焼きねぎ添え かんたんなのに、上品な味わい。敬老の日のお祝いの料理としておすすめ。
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4人分 |
60分以上 |
288kcal |
和風 |
メインのおかず |
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白いんげんのにんにく煮
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4人分 |
30~60分 |
288kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ベーコン巻きアスパラフリット 長い形を生かし、味の相性もよい素材で。ビールの泡で、軽い衣がかんたんに作れます
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2人分 |
15~30分 |
288kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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中国風五目いため いかは、飾り切りをすると、丸まらず、食べやすくなります。
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4人分 |
15~30分 |
288kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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菊ごはん
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4人分 |
60分以上 |
288kcal |
和風 |
ごはん |