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レシピ名 |
人数 |
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とり南蛮そば
鴨肉で作ることの多い料理ですが、とり肉ならとっても経済的
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2人分 |
15～30分 |
569kcal |
和風 |
めん類 |
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赤ワインのソルベ
少ない材料でできる、大人のデザート。ゼラチンを入れることで、なめらかな舌ざわりに
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2人分 |
15～30分 |
61kcal |
洋風 |
デザート＆ドリンク |
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さばのバターしょうゆプレート
バターの風味を加えれば、子どもも大好きな味に。野菜と一緒にひと皿に盛り合わせた丼風。
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2人分 |
15～30分 |
501kcal |
洋風 |
ごはん |
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コーヒーボーロ
ほろっとくずれる繊細なクッキー。コーヒーのほろ苦さと、くるみの食感がポイント。
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4人分 |
15～30分 |
281kcal |
洋風 |
デザート＆ドリンク |
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みず菜のパスタ
たっぷりみず菜１束が入る、シンプル美味なスパゲティ
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2人分 |
15～30分 |
531kcal |
洋風 |
めん類 |
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トマト風味のミルフィーユ鍋
スープづくりは、トマトジュースがベースなのでかんたん。
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2人分 |
15～30分 |
659kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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プーパッポンカリー
タイではポピュラーな、この料理。最後に卵でとじるので、意外とマイルドな味わいです
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2人分 |
15～30分 |
422kcal |
その他 |
メインのおかず |
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とり肉の治部煮
「じぶじぶ」と煮ることから、この名前がついたとも。野菜に飾り切りをほどこせば、お正月向けに
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2人分 |
15～30分 |
274kcal |
和風 |
メインのおかず |
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紫いものスイートポテト
紫色はポリフェノールの一種、アントシアニンです
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6人分 |
15～30分 |
98kcal |
洋風 |
デザート＆ドリンク |
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さつまいものコロッケ
外はカリッ、中はサクサク。いため揚げで、フライパンで手軽にできます。あつあつをソースでどうぞ
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2人分 |
15～30分 |
492kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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さつまいもととり肉のごま煮
まろやかで、コクのあるおかずです
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2人分 |
15～30分 |
387kcal |
和風 |
メインのおかず |
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さつまいもの辛味いため
さつまいもの甘さに、ピリ辛の味つけがよく合います
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2人分 |
15～30分 |
244kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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カレークリームスープ
市販のカレールーは便利！ 味つけも、とろみづけもおまかせです
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2人分 |
15～30分 |
157kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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コーンクリームの茶碗蒸し
おなじみの茶碗蒸しを中国風に。コーンクリームのやさしい風味で、ツルッと食べられます。
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2人分 |
15～30分 |
81kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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中華飯
一皿でたくさんの食材を食べられます。チンゲンサイをこまつなに代えたり、うずら卵（かたゆで）を加えても
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2人分 |
15～30分 |
492kcal |
中華風 |
ごはん |
