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レシピ名 |
人数 |
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さけのハーブパン粉ソテー パン粉をつくて多めの油で焼けば、フライ感覚のおかずに
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4人分 |
15~30分 |
357kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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肉たっぷり春巻き 具をいためないので、揚げ鍋ひとつで作れます
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4人分 |
15~30分 |
535kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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ぶりのスパイス焼き たっぷりのスパイス2種で、ぶりのくさみを消して食べやすく
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4人分 |
15~30分 |
320kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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かきとかぼちゃの香り揚げ さくさく軽い2色の衣が特徴です
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4人分 |
15~30分 |
320kcal |
和風 |
メインのおかず |
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春餠(チュンピン) 本場中国では、春節(旧暦の正月)に食べる定番の小麦粉料理です
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4人分 |
30~60分 |
392kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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キムチすき焼き キムチと、手に入りやすくなったコチュジャンで手軽に韓国の味が楽しめます
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4人分 |
15~30分 |
548kcal |
その他 |
メインのおかず |
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はくさいロールの煮もの 煮汁のたっぷりしみこんだはくさいがおいしい、冬におすすめのおそうざいです
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4人分 |
30~60分 |
144kcal |
和風 |
メインのおかず |
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トマト風味の魚介スープ トマトジュースベースのスープに魚介のうま味がたっぷり含まれています
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4人分 |
15~30分 |
227kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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さばソテーのごま酢だれ 酢がベースのたれと、だいこんおろしでさっぱり食べられます
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4人分 |
15~30分 |
257kcal |
和風 |
メインのおかず |
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スペアリブとだいこんのトーチ煮こみ 中国の調味料・トーチを加えると、コクと旨みがぐんとアップします
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4人分 |
30~60分 |
426kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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いもチーズグラタン 熱々がおいしい、いもをたっぷり使ったグラタンです
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4人分 |
15~30分 |
385kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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甘からみそだれの湯どうふ 豆板醤入りのみそだれを添えると、いつもの湯どうふに変化がつきます
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4人分 |
15~30分 |
150kcal |
和風 |
メインのおかず |
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さんまの焼きびたし イモ類、きのこ類なら好みのもので作れます。ゆずの風味がさわやか。
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4人分 |
15~30分 |
296kcal |
和風 |
メインのおかず |
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牛ステーキと温野菜のマスタード風味 少量のステーキ肉も野菜をたくさん合わせれば、ボリュームたっぷりの一品になります
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4人分 |
15~30分 |
376kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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さけつみれの飛鳥汁 クリームシチューのような味わいの具だくさん汁です
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4人分 |
15~30分 |
278kcal |
和風 |
メインのおかず |