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レシピ名 |
人数 |
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白うりのサラダ
和風の漬けものにすることが多いうりですが、たまにはサラダにどうぞ。
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4人分 |
15分以内 |
72kcal |
洋風 |
サラダ |
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しらうおのいかだ揚げ
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4人分 |
15～30分 |
72kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ジンジャーシャーベット
しょうが味が爽快
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4人分 |
60分以上 |
72kcal |
洋風 |
デザート＆ドリンク |
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レタスの油がけ
かさ高いレタスも、あっという間に食べてしまいます。
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2人分 |
15分以内 |
72kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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もやしのごま酢あえ
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4人分 |
15分以内 |
72kcal |
和風 |
サブのおかず |
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めんたいピーマン
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4人分 |
15分以内 |
72kcal |
和風 |
サブのおかず |
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たけのこの甜麺醤いため
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4人分 |
15分以内 |
72kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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じゃがいもとたまねぎのおひたし
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4人分 |
15分以内 |
72kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ミルファンティ
野菜くずを入れて煮るとちょっとの手間で、ひと味違います。
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4人分 |
15分以内 |
72kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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にんじんサラダ しょうが風味
にんじんが１本あれば作れる、さわやかサラダ
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2人分 |
15分以内 |
73kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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五目なます
たこといくらを使って、豪華に
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2人分 |
15～30分 |
73kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ブロッコリーと高野どうふの煮びたし
ブロッコリーの小房に味をしっかり含ませるのがコツ
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2人分 |
15～30分 |
73kcal |
和風 |
サブのおかず |
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アボカドディップ
定番のディップにとんぶりをプラス。プチプチの食感を楽しみます。
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4人分 |
15分以内 |
73kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ねぎ塩やっこ
しょっぱめのねぎだれが、淡白なとうふによく合います。酒の肴にもおすすめ
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4人分 |
15分以内 |
73kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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ココナッツマカロン
カリッ、サクッの食感がくせになります。特別な道具がなくても作れるくらい簡単なのに、味は本格派。
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6人分 |
60分以上 |
73kcal |
洋風 |
デザート＆ドリンク |
