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レシピ名 |
人数 |
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揚げなすの香味だれ 熱々でも冷やして食べてもおいしい。
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2人分 |
15分以内 |
197kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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トマトカップのチーズ焼き 形をいかして。ブランチにいかがでしょう。
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2人分 |
15~30分 |
111kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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トマトのさっといため みょうががベストマッチ。5秒いためてできあがり。
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2人分 |
15分以内 |
41kcal |
和風 |
サブのおかず |
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トマトの冷製サラダ シンプルでおいしい。旬のトマトなら格別。
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2人分 |
15~30分 |
99kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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いわしとたまねぎのマリネ 酢で色よくなる紫たまねぎを使って
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2人分 |
30~60分 |
209kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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だいこんの皮きんぴら 皮もむだにしません。
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2人分 |
15分以内 |
107kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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だいこんのしょうゆ漬け 大ぶりに切って、歯ごたえよく。
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2人分 |
60分以上 |
52kcal |
和風 |
サブのおかず |
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だいこんの割り漬け ポリ袋で漬けられます。
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2人分 |
60分以上 |
48kcal |
和風 |
サブのおかず |
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だいこんの韓国風香味漬け 香味が効いています。焼き肉の箸やすめに。
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2人分 |
60分以上 |
62kcal |
その他 |
サブのおかず |
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チンゲンサイのかき油かけ いためてからゆでると色つやがよい。
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2人分 |
15分以内 |
46kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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タアサイのにんにくいため タアサイやチンゲンサイは、アクが少ないので、下ゆでなしでも。
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2人分 |
15分以内 |
52kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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そら豆のチーズ焼き おつまみにも、お弁当にも。
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2人分 |
15~30分 |
198kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ガーリックそら豆 ビールのつまみにおすすめ
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2人分 |
15~30分 |
78kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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そら豆の甘から煮 若い豆なら皮も一緒に食べられます。
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2人分 |
15~30分 |
58kcal |
和風 |
サブのおかず |
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セロリとたこのマリネ 野菜の歯ざわりをいかします。
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2人分 |
15分以内 |
139kcal |
洋風 |
サブのおかず |