|
レシピ名 |
人数 |
|
|
|
|
 |
ポークピカタ(たかな入り)
|
4人分 |
15~30分 |
388kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
かにちらし
|
4人分 |
30~60分 |
388kcal |
和風 |
ごはん |
 |
いちごシェイク
|
4人分 |
15分以内 |
388kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
 |
たい茶づけ
|
4人分 |
15分以内 |
388kcal |
和風 |
ごはん |
 |
コチュジャンチキン コチュジャンだれは甘味があり、見た目ほど辛くありません。
|
2人分 |
15~30分 |
387kcal |
その他 |
メインのおかず |
 |
スパイシーチキン 下味をつけておけば、オーブンで一度に焼けるので重宝するおかずです。
|
2人分 |
15~30分 |
387kcal |
その他 |
メインのおかず |
 |
フルーツサンド クリームには、隠し味としてヨーグルトをプラス。ほんのりした酸味が、フルーツとよく合います
|
4人分 |
15~30分 |
387kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
 |
さつまいもととり肉のごま煮 まろやかで、コクのあるおかずです
|
2人分 |
15~30分 |
387kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
自家製タルタルソース サンドイッチや野菜のディップ、ドレッシング、フライのソースなどに。
|
- |
15分以内 |
387kcal |
洋風 |
サラダ |
 |
から揚げのねぎソース ちょっとパサつくので敬遠しばちなむね肉も、こうして使えばジューシーでおいしい!
|
4人分 |
15~30分 |
387kcal |
中華風 |
メインのおかず |
 |
ミニステーキきのこソース
|
4人分 |
15分以内 |
387kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
エスニックスープごはん ほのかな酸味と辛味で、さらさら食べられます。
|
2人分 |
15~30分 |
386kcal |
その他 |
ごはん |
 |
かぼちゃととり肉のハーブガーリック焼き かぼちゃはカロテン、ビタミンE、食物繊維などが豊富な元気野菜
|
2人分 |
15~30分 |
386kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
牛肉のマリネサラダ さっぱりしていて、いくらでも食べられそう
|
2人分 |
15分以内 |
386kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
生揚げの豚肉ロール 酒の肴に最適
|
2人分 |
15分以内 |
386kcal |
和風 |
サブのおかず |