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レシピ名 |
人数 |
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プチトマトサラダ
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4人分 |
15分以内 |
58kcal |
洋風 |
サラダ |
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いちごのワインマリネ
食後にちょっと甘いものが欲しいときに。冷たくして、どうぞ。
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4人分 |
30～60分 |
56kcal |
洋風 |
デザート＆ドリンク |
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フルーツの洋酒漬け
フルーツは季節のみずみずしいもので
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8人分 |
30～60分 |
56kcal |
その他 |
デザート＆ドリンク |
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かにの酢のもの
おもてなしにも使える一品
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2人分 |
15分以内 |
54kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かぶの煮もの
かぶにえびのすり身を詰めたやさしい煮もの
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4人分 |
15～30分 |
52kcal |
和風 |
メインのおかず |
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オレンジヨーグルトサラダ
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4人分 |
15分以内 |
51kcal |
洋風 |
サラダ |
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即席ザワークラウト
発酵させる本格派より、食べやすいかもしれません。
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2人分 |
15～30分 |
51kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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もみじ麩のすまし汁
もみじ形の生麩を使うと、季節感が出ます。とうふはくずさないように、そっと扱いましょう。
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4人分 |
15分以内 |
50kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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かきのカクテル
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4人分 |
15～30分 |
50kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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かにと卵のスープ
かにの香りが食欲を誘う、やさしい味のスープです。
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4人分 |
15分以内 |
49kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
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セロリときゅうりのボート
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4人分 |
15～30分 |
49kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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紅茶の中国風ゼリー
あんずのお酒を加えて、少しおとなの味わいに
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4人分 |
15分以内 |
47kcal |
中華風 |
デザート＆ドリンク |
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しめ卵とみょうがのすまし汁
ふんわりと口当たりのよいしめ卵は、いつものお吸い物のアクセントになります
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4人分 |
15～30分 |
46kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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凍りトマトのマリネ
皮がつるりとむけるから、かんたん、楽しい
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2人分 |
15分以内 |
46kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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トマトとえびのかんてん寄せ
彩りのよい低カロリーの副菜。型なしで作れます
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2人分 |
30～60分 |
44kcal |
和風 |
サブのおかず |
