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レシピ名 |
人数 |
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即席ザワークラウト 発酵させる本格派より、食べやすいかもしれません。
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2人分 |
15~30分 |
51kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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きのこのクリームパスタ きのこのうま味と歯ごたえをパスタに
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2人分 |
15~30分 |
475kcal |
洋風 |
めん類 |
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カリフラワーとかきのクリーム煮 旬のかきと出盛りのカリフラワーとで作ります
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2人分 |
15~30分 |
198kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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かぼちゃのミルクスープ 皮ごとつぶして、かんたんに作ります
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2人分 |
15~30分 |
220kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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セロリーのカナッペ風
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4人分 |
15~30分 |
263kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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シーフードサラダ これ1品だけでもパーティ気分。キリッと冷えた白ワインで乾杯したくなりそう。
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4人分 |
15~30分 |
200kcal |
洋風 |
サラダ |
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たいの酒蒸し 旬の季節なら、手ごろな値段で作れます。小ぶりのたいで1人分ずつ作っても。
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4人分 |
15~30分 |
336kcal |
和風 |
メインのおかず |
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グリーンサラダ ガーリック風味 定番ですが、にんにくとオリーブ油の風味でおいしく
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2人分 |
15分以内 |
67kcal |
洋風 |
サラダ |
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ヤムウンセン(タイ風はるさめサラダ) はるさめと野菜でボリューム満点のエスニックサラダ
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2人分 |
15分以内 |
87kcal |
その他 |
サラダ |
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パイナップルのアジアごはん くだものは毎日食べたいもの。料理にも活用してエスニック風ごはんに。
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2人分 |
15分以内 |
452kcal |
その他 |
ごはん |
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生ハムとクレソンのマリネ 冷やしておくと、いっそうおいしい。
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2人分 |
15分以内 |
123kcal |
洋風 |
サラダ |
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スモークサーモンのディップ カナッペ風にアレンジして、お酒のおともにも。
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- |
15分以内 |
433kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ほたてといちごのサラダ 新鮮な素材を生でおいしく。
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2人分 |
15分以内 |
96kcal |
洋風 |
サラダ |
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えびのアヒーリョ スペインバルのメニューには、必ず登場します。パンをオイルにひたして食べてもおいしい。
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4人分 |
15分以内 |
93kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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グリーンサラダ、パン・コン・トマテ添え フランスパンがトマトの果汁を吸って、ほどよくやわらかくなります。
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4人分 |
15分以内 |
92kcal |
洋風 |
サラダ |