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レシピ名 |
人数 |
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オニオングラタンスープ いためるほどに辛味が甘味へ変化
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2人分 |
30~60分 |
202kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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クレソンとほたてのサラダ クレソンのほろにがさとほたての甘さがよく合う
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2人分 |
15分以内 |
105kcal |
洋風 |
サラダ |
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キャベツとりんごのサラダ キャベツの色を生かすために、緑と紫では下ごしらえを違えます。
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2人分 |
15~30分 |
122kcal |
洋風 |
サラダ |
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即席ザワークラウト 発酵させる本格派より、食べやすいかもしれません。
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2人分 |
15~30分 |
51kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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きのこのクリームパスタ きのこのうま味と歯ごたえをパスタに
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2人分 |
15~30分 |
475kcal |
洋風 |
めん類 |
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カリフラワーとかきのクリーム煮 旬のかきと出盛りのカリフラワーとで作ります
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2人分 |
15~30分 |
198kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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かぼちゃのキッシュ 手のひらサイズの西洋かぼちゃで。
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4人分 |
30~60分 |
247kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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かぼちゃのミルクスープ 皮ごとつぶして、かんたんに作ります
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2人分 |
15~30分 |
220kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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アボカドディップ 朝食やオードブルに
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4人分 |
15分以内 |
100kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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プチトマトサラダ
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4人分 |
15分以内 |
58kcal |
洋風 |
サラダ |
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トマトのツナサンド・トマトのサラダ
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4人分 |
15分以内 |
260kcal |
洋風 |
サラダ |
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セロリーのカナッペ風
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4人分 |
15~30分 |
263kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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シーフードサラダ 冷凍のシーフードミックスを使って手軽に。
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4人分 |
15分以内 |
144kcal |
洋風 |
サラダ |
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ほたて貝のにんにく焼き おもてなしの前菜にもなります。貝殻で焼くとすてき。
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4人分 |
15分以内 |
91kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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シーフードサラダ これ1品だけでもパーティ気分。キリッと冷えた白ワインで乾杯したくなりそう。
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4人分 |
15~30分 |
200kcal |
洋風 |
サラダ |