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レシピ名 |
人数 |
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かぼちゃのポタージュ
煮くずれるまで煮れば、こすのもらくらく。ミキサーいらずのポタージュです。
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4人分 |
15～30分 |
197kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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ブルゴーニュ風卵とじ
バターとにんにくの風味を効かせた洋風おかず
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4人分 |
15分以内 |
197kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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あめ色たまねぎのスペインオムレツ
じっくり炒めて甘くなった、たまねぎの味がポイント。厚めに焼いて、ボリュームを出します。
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4人分 |
15～30分 |
195kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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たらとほたてのカレー風味スープ
手近な材料で作れる、ブイヤベース風のスープ料理です。やわらかく煮えたカリフラワーもおいしい。
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4人分 |
30～60分 |
194kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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豆とじゃがいものクロスティーニ
クロスティー二は、イタリア語でカナッペのこと
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4人分 |
15分以内 |
194kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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えびのワイン蒸しバジル風味
えびの代わりにあさりでもおいしい
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2人分 |
15～30分 |
194kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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かにとアボカドのサラダ
わさびマヨネーズであえます。
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2人分 |
15分以内 |
193kcal |
洋風 |
サラダ |
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たいの鉢蒸し かにあんかけ
低カロリーなのに豪華で、おもてなしにも向く一品
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2人分 |
15～30分 |
192kcal |
和風 |
メインのおかず |
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魚のカルパッチョ
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4人分 |
15分以内 |
192kcal |
和風 |
メインのおかず |
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フルーツグラタン
カスタードソースがベースです
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6人分 |
30～60分 |
192kcal |
洋風 |
デザート＆ドリンク |
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とうがんとかにの中華サラダ
とうがんは生でも食べられます。
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2人分 |
15分以内 |
192kcal |
中華風 |
サラダ |
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れんこんの菊花あえ
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1人分 |
15～30分 |
191kcal |
和風 |
サブのおかず |
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とりひき肉の信田煮
「信田」とは油揚げを使った料理に使われる名前です。たっぷりのだし汁で煮るので、よく味がしみています。
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4人分 |
15～30分 |
189kcal |
和風 |
メインのおかず |
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牛たたきの和風香味漬け
牛ヒレ肉のかたまりを焼き、漬け汁に漬けておくだけ。付け合せの野菜はあるもので。
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6人分 |
15～30分 |
188kcal |
和風 |
メインのおかず |
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サクリスタン
サクリスタンはお酒にも合います。
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4人分 |
15～30分 |
188kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
