|
レシピ名 |
人数 |
|
|
|
|
 |
とりのみそソース
かんたんなのに、ひと手間かけた感のあるみそソースが決め手
|
2人分 |
15～30分 |
324kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
とりのトマト煮
シチュー風ですが、材料をトマトの水煮でさっと煮るだけ
|
2人分 |
15～30分 |
346kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
とりのスパイス揚げ
ふつうのから揚げとはひと味ちがう、スパイシーな味が人気。
|
2人分 |
15～30分 |
476kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
ゆで野菜のゆずみそディップ添え
ヘルシーでパーティでも人気です
|
6人分 |
15～30分 |
114kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
ひき肉ロール
電子レンジでかんたんにできて、見た目も豪華
|
6人分 |
15～30分 |
214kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
えびとセロリのあえもの
セロリはゆでると独特の香りがやわらぎ、食べやすくなります。口の中がさっぱりするので、ごちそうの合間の箸休めにぴったり
|
6人分 |
15～30分 |
73kcal |
その他 |
サブのおかず |
 |
中国風なます
くらげのコリコリした歯ごたえが人気です。酒の肴にも
|
6人分 |
15～30分 |
40kcal |
中華風 |
サブのおかず |
 |
ミニ野菜のなます
ワインの風味が効いて、ピクルスよりマイルド
|
6人分 |
15～30分 |
114kcal |
洋風 |
サブのおかず |
 |
甘えびのマリネ
彩りきれいなマリネ。殻ごといただけるのでボリュームもあります。
|
5人分 |
15～30分 |
152kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
かじきの南蛮漬け
|
6人分 |
15～30分 |
155kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
牛たたきの和風香味漬け
牛ヒレ肉のかたまりを焼き、漬け汁に漬けておくだけ。付け合せの野菜はあるもので。
|
6人分 |
15～30分 |
188kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
牛肉のカルパッチョ風
イタリア料理のカルパッチョをアレンジ。ドレッシングをかけるだけの簡単オードブル。
|
6人分 |
15～30分 |
247kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
なすのカレーマリネ
マリネ液を作らず、いためて作る方法が手軽です
|
6人分 |
15～30分 |
142kcal |
その他 |
メインのおかず |
 |
混ぜるだけサラダ
みんなが揃ってから、混ぜてみせると喜んでもらえます
|
8人分 |
15～30分 |
151kcal |
中華風 |
サラダ |
 |
オーブン焼き豚
オーブンに入れたらあとは手間いらず
|
4人分 |
15～30分 |
253kcal |
中華風 |
メインのおかず |
