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レシピ名 |
人数 |
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マカロニサラダ マヨネーズにヨーグルトを加えているので、さっぱりと食べられます。
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4人分 |
15~30分 |
109kcal |
洋風 |
サラダ |
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さといものみそマヨサラダ 洋風のサラダにも使ってみて。
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2人分 |
15~30分 |
162kcal |
洋風 |
サラダ |
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生ハムとオレンジのサラダ フルーツやナッツを添えた、具だくさんのごちそうサラダ。フレッシュな味わいです。
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4人分 |
15~30分 |
104kcal |
洋風 |
サラダ |
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チンゲンサイの中華サラダ 口あたりよく、スルスル食べられます。
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2人分 |
15分以内 |
144kcal |
中華風 |
サラダ |
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にんじんときゅうりのとうふサラダ とうふをざっとくずして作る、さっぱりサラダ。味つけザーサイの塩気がきいています。
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4人分 |
15分以内 |
104kcal |
中華風 |
サラダ |
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なすとトマトのサラダ 和風 電子レンジで手軽に。
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2人分 |
15分以内 |
28kcal |
和風 |
サラダ |
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なすとトマトのサラダ エスニック風 電子レンジで手軽に。
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2人分 |
15分以内 |
34kcal |
その他 |
サラダ |
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ミックスライタ ライタは、インド料理には欠かせないヨーグルトのサラダ。さっぱりした味でお口直しにぴったり。
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4人分 |
15分以内 |
74kcal |
その他 |
サラダ |
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バジル入りポテトサラダ バジルとにんにくで、風味豊かなポテトサラダ。いつもと違う、大人っぽい味わいです。
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4人分 |
15分以内 |
131kcal |
洋風 |
サラダ |
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海藻サラダ 酢じょうゆで食べる、シャキッとしたサラダ。
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4人分 |
15分以内 |
58kcal |
和風 |
サラダ |
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焼きズッキーニのサラダ グリルで焼いて香ばしさをプラス。
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2人分 |
15分以内 |
116kcal |
洋風 |
サラダ |
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ガドガド風サラダ ガドガドは、好みの野菜をゆでて作るインドネシアのサラダ。ピーナッツバターがベースのソースは食べやすく、エスニックがにが手な人もだいじょうぶ。
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4人分 |
15~30分 |
357kcal |
その他 |
サラダ |
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ルッコラとレタスのサラダ 葉野菜のおいしさをバルサミコの風味で味わう、シンプルサラダ。
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4人分 |
15分以内 |
60kcal |
洋風 |
サラダ |
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とうふとまぐろのヘルシーサラダ ねばねばパワーで元気倍増。切ってあえるだけの手軽さも魅力。
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2人分 |
15分以内 |
219kcal |
和風 |
サラダ |
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クレソンとほたてのサラダ ちょっとごちそうのサラダです。
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2人分 |
15分以内 |
98kcal |
洋風 |
サラダ |