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レシピ名 |
人数 |
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さわらのレンジトーチ蒸し 電子レンジで加熱したとは思えない、本格的な仕上がり。トーチの風味がポイント。
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2人分 |
15分以内 |
229kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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いなりもち 小腹がすいたときや、おやつにもおすすめ
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2人分 |
15分以内 |
229kcal |
和風 |
サブのおかず |
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にんにくたっぷりいため スタミナをつけたいときに
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2人分 |
15分以内 |
230kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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かぶのマヨネーズいため かぶを生のままいためます。朝食のおかずにも重宝
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2人分 |
15分以内 |
230kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ながいもとオクラのチーズ焼き ながいももオクラも下ゆでなしのクイックメニュー
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2人分 |
15分以内 |
230kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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豚肉のキムチいため
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2人分 |
15分以内 |
230kcal |
その他 |
メインのおかず |
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新じゃがとベーコンのいため煮 淡泊な新じゃがにベーコンでコクをプラス
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4人分 |
15~30分 |
230kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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とり手羽のグリル焼き 黒こしょうがけ 週末の夜はのんびりと。酒の肴にもなるおかずです。
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2人分 |
15~30分 |
231kcal |
和風 |
メインのおかず |
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えびのすり身焼き エスニックでは定番の料理。塩気がきいて歯ごたえがいいので、酒の肴にもおすすめ
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2人分 |
15~30分 |
231kcal |
その他 |
その他 |
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とうふの中華蒸し かんたんでおいしくて経済的
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2人分 |
15分以内 |
231kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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じゃがいもの厚焼きオムレツ パンのおかずや、ワインの肴にも。
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2人分 |
15分以内 |
231kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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串じゃが
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4人分 |
15~30分 |
231kcal |
和風 |
サブのおかず |
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さんまのごままぶし ごまたっぷりで香りのよいおかず
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2人分 |
15~30分 |
232kcal |
和風 |
メインのおかず |
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つくねの磯辺焼き 濃いめの味つけで、ごはんの進む味。さめてもおいしく食べられるので、お弁当のおかずにもピッタリ
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2人分 |
15~30分 |
232kcal |
和風 |
メインのおかず |
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マーボーなす 甜面醤なしで作れるレシピです。
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2人分 |
15~30分 |
232kcal |
中華風 |
メインのおかず |