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レシピ名 |
人数 |
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だいこんと牛肉のスープ 花椒の香りと辛味が滋味深く、体が温まります
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2人分 |
15分以内 |
89kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
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だいこんのピリ辛あんかけ シャキシャキのだいこんと熱いあんの、意外な組み合せがおいしい
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2人分 |
15分以内 |
206kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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こまつなのにんにくいため にんにくといためるだけ。旬の青菜の味がたっぷり
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2人分 |
15分以内 |
160kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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はくさいの甘酢漬け 甘酢に、ごま油の風味と辛味もプラス。鍋の箸休めにも
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2人分 |
15~30分 |
72kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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はくさいとほたてのクリーム煮 缶詰さえあれば1品OK。ボリュームも出て助かります
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2人分 |
15~30分 |
154kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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きのこのオイスターソース煮 きのこたっぷり。体が元気になりそうなおかずです
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2人分 |
15分以内 |
263kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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肉だんごとはくさいの鍋 はくさいは中国風のお鍋によく合います
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2人分 |
15~30分 |
340kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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かにの辛味いため ひと手間で、ゆでがにがおかずになる味に
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2人分 |
15分以内 |
122kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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かきの卵いためあんかけ かにたまと同じような調理で。スクランブルなので手軽です
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2人分 |
15分以内 |
218kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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ほたてのXO醤いため XO醤はほたてがベース。相性のいい味でいためます
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2人分 |
15分以内 |
203kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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ほたてのクリーム煮 それぞれの甘味がからみ合っておいしい
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2人分 |
15分以内 |
355kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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たらと青菜の中華あん しいたけのうま味が効いたあんで魚をとじ、青菜にかけます
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2人分 |
15~30分 |
200kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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はくさいとひき肉のいためもの チープな食材ですが、ごはんがすすみます
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2人分 |
15分以内 |
289kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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タアサイのたっぷり肉あんかけ 冬の肉厚なタアサイで、おいしくビタミン補給
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2人分 |
15分以内 |
220kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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ステーキ肉のピリ辛みそ焼き グリル焼きで、余分な脂も落ちてヘルシー
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2人分 |
15~30分 |
274kcal |
中華風 |
メインのおかず |