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レシピ名 |
人数 |
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パイナップルときゅうりのサラダ パイナップルの自然な甘味と野菜の歯ごたえがおいしいサラダ
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4人分 |
15分以内 |
54kcal |
和風 |
サラダ |
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ミニトマトの天ぷら 天ぷらをするときに、ミニトマトも揚げてみて
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2人分 |
15分以内 |
186kcal |
和風 |
サブのおかず |
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トマトと卵のいためもの トマトのうま味を生かしたおかずです
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2人分 |
15分以内 |
194kcal |
和風 |
サブのおかず |
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トマトのチーズのせ焼き モッツァレラチーズをのせます
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2人分 |
15分以内 |
214kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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トマトの中華風サラダ たまねぎの辛味とレモンが味のアクセント
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2人分 |
15分以内 |
60kcal |
中華風 |
サラダ |
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えのきと卵のみそスープ みそ汁を中国風にアレンジ。みそはいためて、香りをたたせます。
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4人分 |
15分以内 |
55kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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のりととうふのスープ のりがたくさん食べられるスープ。しょうがの風味がきいています。
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4人分 |
15分以内 |
28kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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たこときゅうりのごま風味あえ みずみずしいきゅうりをコクのある練りごまベースのあえごろもであえます
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4人分 |
15分以内 |
61kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ちりめん梅 白いごはんによく合う、小さい常備菜です。
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4人分 |
15分以内 |
60kcal |
和風 |
その他 |
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にんじんのナムル 特別な調味料なしで、おいしいナムル
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2人分 |
15分以内 |
60kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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にんじんサラダ レーズン、ナッツとよく合います
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2人分 |
15分以内 |
183kcal |
洋風 |
サラダ |
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にんじんとじゃがいものきんぴら ごはんにぴったりの濃いめの味
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2人分 |
15分以内 |
158kcal |
和風 |
サブのおかず |
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野菜のあっさりスープ 野菜は軽く煮る程度にとどめ、しゃきっとした歯ざわりを楽しみます
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4人分 |
15分以内 |
27kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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つまみ菜のおひたし 味の濃いおかずにぴったりのうす味仕立てです
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4人分 |
15分以内 |
40kcal |
和風 |
サブのおかず |
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きゅうりのスープ 皮むき器でリボン状にして汁の実に
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2人分 |
15分以内 |
56kcal |
和風 |
汁物、スープ |