|
レシピ名 |
人数 |
|
|
|
|
 |
オムレツ
生クリームを入れたコクのあるプレーンオムレツです。
|
1人分 |
15分以内 |
323kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
卵雑炊
|
4人分 |
15分以内 |
256kcal |
和風 |
ごはん |
 |
親子丼
|
4人分 |
15分以内 |
485kcal |
和風 |
ごはん |
 |
こんにゃくのいり煮
|
4人分 |
15分以内 |
26kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
菜の花のからしあえ
食卓に春を知らせてくれる貴重な素材。
|
4人分 |
15分以内 |
22kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
なすの鍋しぎ
なすは油やみそと抜群の相性です。なすに油をたっぷり吸わせるこの料理は、食欲のない夏には、絶好の１品です。
|
4人分 |
15分以内 |
157kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
なめこのおろしあえ
|
4人分 |
15分以内 |
22kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
さやえんどうの卵とじ
あり合わせの材料を卵のおいしさでまとめる手軽な調理法。朝食には野菜を主体に、牛肉やあなごを使えば夕食向きになります。
|
4人分 |
15分以内 |
64kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
さやいんげんのごまあえ
白ごま、黒ごまはお好みで。ほうれんそう、しゅんぎく、せり、みつばなどもよく合います。
|
4人分 |
15分以内 |
41kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
焼きエシャロットのみそだれがけ
わかめで、みそだれがまとまり、食べやすい。
|
2人分 |
|
69kcal |
その他 |
サブのおかず |
 |
たこオリーブ
“白”には魚介が合う。地中海を想わせる食材で。
|
2人分 |
|
136kcal |
洋風 |
サブのおかず |
 |
オイルサーディンの缶盛り
パッコンと開けて、のせて終了。これぞつまみの真骨頂。
|
1人分 |
|
218kcal |
洋風 |
サブのおかず |
