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レシピ名 |
人数 |
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きゅうりとだいこんの梅肉漬け
サラダ感覚の漬け物
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4人分 |
15分以内 |
22kcal |
和風 |
サブのおかず |
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のりすい
お椀の中で仕上げる、鍋要らずの簡単汁物です
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4人分 |
15分以内 |
22kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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セロリとしば漬けのサラダ
しば漬けに味がついているので、酢と油だけで充分。
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4人分 |
15分以内 |
22kcal |
和風 |
サラダ |
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即席漬け
レンジなら作ってすぐに食べられます
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2人分 |
15分以内 |
22kcal |
和風 |
サブのおかず |
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なすのからしじょうゆあえ
生を塩もみにして。
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2人分 |
15分以内 |
22kcal |
和風 |
サブのおかず |
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紅白なます
お正月の定番酢のもの。
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4人分 |
15～30分 |
22kcal |
和風 |
サブのおかず |
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さやいんげんのしょうがあえ
かんたんな味つけが、よく合います。
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2人分 |
15分以内 |
22kcal |
和風 |
サブのおかず |
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菜の花のからしあえ
食卓に春を知らせてくれる貴重な素材。
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4人分 |
15分以内 |
22kcal |
和風 |
サブのおかず |
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なめこのおろしあえ
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4人分 |
15分以内 |
22kcal |
和風 |
サブのおかず |
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湯葉としめじのお吸い物
湯葉のツルッとした舌ざわりを楽しみます
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4人分 |
15分以内 |
21kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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だいこんのゆず風味
スライサーを使って、薄く薄く切ります。たて塩をして塩を含ませたら、あとは調味料につけておくだけ。
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2人分 |
15分以内 |
21kcal |
和風 |
サブのおかず |
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エリンギのスープ
エリンギを先にワイン蒸しにしてからスープにします。ほんのりエリンギの香りが楽しめます
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4人分 |
15分以内 |
21kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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ズッキーニのグリル
旬のズッキーニは、シンプルに味わうのがいちばんおいしい
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4人分 |
15～30分 |
21kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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あさりの香り蒸し
紹興酒で蒸すと、ぐんと香がよくなります。香菜は万能ねぎに代えても
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4人分 |
15分以内 |
21kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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ねぎ湯
風邪のときに。体が温まります
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1人分 |
15分以内 |
21kcal |
和風 |
デザート＆ドリンク |
