|
レシピ名 |
人数 |
|
|
|
|
 |
れんこんとカリフラワーのゆで漬け
|
4人分 |
60分以上 |
40kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
たこときゅうりの酢の物 定番のさっぱり酢の物
|
2人分 |
15分以内 |
40kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
きゅうりのヨーグルトあえ にんにくをほんの少しプラスすると、きゅうりの青臭さがやわらいでおいしく食べられます。
|
1人分 |
15分以内 |
40kcal |
洋風 |
サブのおかず |
 |
ねぎの辛味サラダ ピリ辛の刺激が食欲をそそります。よく切れる包丁で細く切るのがおいしく作るコツ
|
2人分 |
15分以内 |
40kcal |
中華風 |
サラダ |
 |
かぶの中華甘酢漬け いためて漬けるので味がなじみやすく、さめれば食べられます
|
2人分 |
30~60分 |
40kcal |
中華風 |
サブのおかず |
 |
モロヘイヤと長いもの酢のもの ぬるぬる同士で、酢との相性も抜群です。
|
2人分 |
15分以内 |
40kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
セロリの葉のおかかまぶし ごはんのおかずにも、酒の肴にもなります。
|
2人分 |
15分以内 |
40kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
中国風なます くらげのコリコリした歯ごたえが人気です。酒の肴にも
|
6人分 |
15~30分 |
40kcal |
中華風 |
サブのおかず |
 |
ささみとピーマンのからしあえ
|
2人分 |
15分以内 |
40kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
チンゲンサイとしいたけのスープ
|
2人分 |
15分以内 |
40kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
 |
にらのナッツあえ
|
2人分 |
15分以内 |
40kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
しょうが湯
|
1人分 |
15分以内 |
40kcal |
和風 |
デザート&ドリンク |
 |
きんかんとかぶの即席漬け きんかんの爽やかな甘味がたまらない
|
4人分 |
15分以内 |
40kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
トマトのサラダ のりとトマトはミスマッチのように思えましたが、意外なほどよく合います。
|
4人分 |
15分以内 |
40kcal |
和風 |
サラダ |
 |
サラダ菜とたまねぎのサラダ 春先からの新たまねぎで作ると、甘くておいしいですよ。
|
4人分 |
15分以内 |
40kcal |
洋風 |
サラダ |