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レシピ名 |
人数 |
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たこめし たこの赤い色がほんのり移った風味ごはん
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4人分 |
15分以内 |
312kcal |
和風 |
ごはん |
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いかのソースいため ソースの香りが懐かしいおかず
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2人分 |
15分以内 |
205kcal |
和風 |
サブのおかず |
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いかのにんにくバター焼き 元気のでる一皿です
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2人分 |
15分以内 |
239kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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小いかのさっと煮 いかはさっと煮て、やわらかく仕上げます
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2人分 |
15分以内 |
101kcal |
和風 |
メインのおかず |
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いかとわたのホイル焼き グリルでも、オーブントースターでも焼けます
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2人分 |
15分以内 |
129kcal |
和風 |
サブのおかず |
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いか納豆 体によい材料がミックス
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2人分 |
15分以内 |
83kcal |
和風 |
サブのおかず |
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わかさぎのごま揚げ 丸ごと揚げて、丸ごと食べられます
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2人分 |
15分以内 |
199kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ねぎま煮 今では少し贅沢な、昔ながらの食べ方です
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2人分 |
15分以内 |
200kcal |
和風 |
メインのおかず |
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まぐろのユッケ風 にんにくの香る、韓国風の味付けが新鮮
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2人分 |
15分以内 |
174kcal |
その他 |
サブのおかず |
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まぐろとアボカドのサラダ 相性のよいコンビを、ざっくりサラダに
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2人分 |
15分以内 |
235kcal |
洋風 |
サラダ |
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まぐろのぬた 定番ながら、飽きない味です
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2人分 |
15分以内 |
164kcal |
和風 |
サブのおかず |
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まぐろの刺し身 きちんと盛り付けると、格段においしそう
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2人分 |
15分以内 |
173kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ぶりのキムチあえ パンチのある味がよくあう
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2人分 |
15分以内 |
151kcal |
その他 |
サブのおかず |
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たらチゲ たらはやっぱり、鍋がおいしい!
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2人分 |
15分以内 |
257kcal |
その他 |
メインのおかず |
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たらのみそだれ焼き 淡泊なたらと、こってりみそ味が好相性
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2人分 |
15分以内 |
186kcal |
和風 |
メインのおかず |