|
レシピ名 |
人数 |
|
|
|
|
 |
ピーマンとわかめのいり煮 わかめを加えてジャッと勢いよくいためます
|
2人分 |
15分以内 |
42kcal |
中華風 |
サブのおかず |
 |
こまつなとすり身のスープ
|
4人分 |
15~30分 |
42kcal |
和風 |
汁物、スープ |
 |
もやしのカレーいため できたてでもよし、さめてもよし。
|
4人分 |
15分以内 |
42kcal |
その他 |
サブのおかず |
 |
春キャベツとグレープフルーツのサラダ さわやかな味を歯ざわりよく。
|
2人分 |
15分以内 |
43kcal |
洋風 |
サラダ |
 |
空心菜のにんにくいため 暑さに強い空芯菜は、青菜の不足しがちな夏場にもってこい。
|
2人分 |
15分以内 |
43kcal |
中華風 |
サブのおかず |
 |
コールスローサラダ 定番サラダ。マヨネーズとコーンで、子どもに喜ばれる味です
|
4人分 |
15分以内 |
43kcal |
洋風 |
サラダ |
 |
ザーサイのスープ ザーサイの塩気が、スープの味わいを引き締めます
|
4人分 |
15分以内 |
43kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
 |
切りこんぶのなっとうあえ 温かいごはんと一緒にどうぞ
|
4人分 |
15分以内 |
43kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
焼きれんこん れんこんのシャキシャキの歯ごたえを楽しんで。
|
1人分 |
15分以内 |
43kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
パプリカの焼きマリネ 一度しっかり焼くことで、マリネ液が染み込みやすくなります。
|
1人分 |
15分以内 |
43kcal |
洋風 |
サブのおかず |
 |
なすのごま油あえ ねぎは加熱せずに加え、香りよく仕上げます。
|
1人分 |
15分以内 |
43kcal |
なし |
サブのおかず |
 |
キャベツの甘辛酢 すぐにできるので、あと一品がほしいときにおすすめ。
|
2人分 |
15分以内 |
43kcal |
なし |
サブのおかず |
 |
せりのナムル いためてたっぷり食べられます
|
2人分 |
15分以内 |
43kcal |
中華風 |
サブのおかず |
 |
かんたんなす 「あと一品ほしいとき」の定番
|
2人分 |
15分以内 |
43kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
ささみとせりのわさびあえ せりは1分で鮮やかにゆでられます
|
2人分 |
15分以内 |
43kcal |
和風 |
サブのおかず |