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レシピ名 |
人数 |
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砂肝の香り漬け 箸休めにも酒の肴にも
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2人分 |
30~60分 |
108kcal |
和風 |
サブのおかず |
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えびの蒸し焼きと野菜の煮こみ ミネラル豊富な粗塩で作ると、味に深みが加わります
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4人分 |
15~30分 |
108kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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なすのミートソースオーブン焼き
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4人分 |
15~30分 |
108kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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しらたきのいり煮 しらたきはこんにゃく同様日持ちするので、冷蔵庫にあると心強い
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2人分 |
15分以内 |
108kcal |
和風 |
サブのおかず |
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生さけのごまなます なますのバリエーション
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6人分 |
30~60分 |
108kcal |
和風 |
メインのおかず |
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かきの薫製のオードブル
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4人分 |
15分以内 |
108kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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アボカドとかにのサラダ
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4人分 |
15分以内 |
108kcal |
洋風 |
サラダ |
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バジルトマトのブルスケッタ バジルのほか、タイム、オレガノで
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2人分 |
15分以内 |
108kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ピーマンの田楽風
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4人分 |
15~30分 |
108kcal |
和風 |
サブのおかず |
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とうもろこしの黒こしょういため シンプルなバターいため。朝食にぴったり
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2人分 |
15分以内 |
109kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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とうふの夏野菜サラダ
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2人分 |
15分以内 |
109kcal |
和風 |
サラダ |
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かつおのヅケ たたきに飽きたら、ぜひお試しください
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2人分 |
15~30分 |
109kcal |
和風 |
メインのおかず |
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スライスオニオンのサラダ さっぱりとした酒の肴に
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2人分 |
15分以内 |
110kcal |
洋風 |
サラダ |
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長いものめんたいこまぶし お酒のおともにも、ごはんにのせても◎
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2人分 |
15分以内 |
110kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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煮なます すっきりした酸味。ふだんにもお正月にも。
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2人分 |
15~30分 |
110kcal |
和風 |
サブのおかず |