|
レシピ名 |
人数 |
|
|
|
|
 |
アスパラとえびの中国風卵いため 1束あれば主菜が作れます
|
2人分 |
15分以内 |
242kcal |
中華風 |
メインのおかず |
 |
たいと根みつばのサラダ 温めたごま油をジャッとかけます。たまにはこんな演出も楽しい
|
4人分 |
15分以内 |
138kcal |
中華風 |
サラダ |
 |
あさりのスープ 香味野菜をいためるので、味わい深いスープになります
|
4人分 |
15分以内 |
26kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
 |
トマトと卵のシンプルいため 手早く、さっと仕上げるのがコツです
|
4人分 |
15~30分 |
196kcal |
中華風 |
メインのおかず |
 |
豆苗ととうふのさっぱりスープ 酢を加えて、後味さっぱりに仕上げます
|
4人分 |
15分以内 |
52kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
 |
はくさいと豚肉のいためもの ごはんがすすむ、食べやすい味。ごはんと一緒に盛って、どんぶりにしてもおいしい
|
4人分 |
15~30分 |
297kcal |
中華風 |
メインのおかず |
 |
青菜とセロリのクリーム煮 青菜をたっぷり使います
|
4人分 |
15分以内 |
114kcal |
中華風 |
サブのおかず |
 |
はくさいとのりのごま風味あえ 漬物感覚でさっぱり食べられます
|
4人分 |
15分以内 |
25kcal |
中華風 |
サブのおかず |
 |
肉たっぷり春巻き 具をいためないので、揚げ鍋ひとつで作れます
|
4人分 |
15~30分 |
535kcal |
中華風 |
メインのおかず |
 |
春餠(チュンピン) 本場中国では、春節(旧暦の正月)に食べる定番の小麦粉料理です
|
4人分 |
30~60分 |
392kcal |
中華風 |
メインのおかず |
 |
タアサイとほたてのスープ カロテン、ビタミンCなどが豊富なタアサイをたっぷり使ったシンプルスープ
|
4人分 |
15分以内 |
34kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
 |
3色野菜の甘酢漬け 花椒風味のぴりっとした甘酢で彩りよい野菜をつけこみます
|
4人分 |
30~60分 |
31kcal |
中華風 |
サブのおかず |
 |
スペアリブとだいこんのトーチ煮こみ 中国の調味料・トーチを加えると、コクと旨みがぐんとアップします
|
4人分 |
30~60分 |
426kcal |
中華風 |
メインのおかず |
 |
青のり風味のコーンスープ 中国料理の定番スープも青のりを加えれば新しい味わいに
|
4人分 |
15分以内 |
110kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
 |
きくらげとだいこんのサラダ 鉄分豊富なきくらげをたっぷりとれる、ごま酢ベースのあえものです
|
4人分 |
15~30分 |
81kcal |
中華風 |
サラダ |