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 ジャンル: こだわらない 和風 洋風 中華風 その他

 調理方法: こだわらない 煮る 揚げる 蒸す
焼く 炒める その他

 種類: こだわらない ごはん めん類 メインのおかず
サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他

 調理時間: こだわらない 15分以内 15~30分 30~60分 60分以上

  
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レシピ名 人数
調理時間
カロリー
ジャンル 昇順
種類
もやしと油揚げのごま酢あえ もやしと油揚げのごま酢あえ
地味ですが、1年中役立つおかず
2人分 15分以内 104kcal 中華風 サブのおかず
大豆もやしの炒飯 大豆もやしの炒飯
 
2人分 15分以内 584kcal 中華風 ごはん
もやしとチャーシューのピリ辛いため もやしとチャーシューのピリ辛いため
手早く作ります。ビールの友にぴったり
2人分 15分以内 164kcal 中華風 サブのおかず
もやしの中華スープ もやしの中華スープ
干しえびでうま味を出します
2人分 15分以内 58kcal 中華風 汁物、スープ
こまつなのクリーム煮 こまつなのクリーム煮
クリーミーさは牛乳だけで出すので、意外とあっさり食べられます。
4人分 15分以内 126kcal 中華風 サブのおかず
レタスたっぷりジャージャーめん レタスたっぷりジャージャーめん
濃厚な肉みそと、レタスのさわやかさがマッチ
2人分 15分以内 589kcal 中華風 めん類
白玉のごまあんかけ 白玉のごまあんかけ
ゆであずきにすりごまを合わせるだけで、かんたんごまあんになります
4人分 15~30分 165kcal 中華風 デザート&ドリンク
とうふの重ね焼き・豆ち風味 とうふの重ね焼き・豆ち風味
淡白なとうふに肉を合わせることで、ひと皿でも大満足のメイン料理に。豆ちのコクが味の決め手です
4人分 15~30分 262kcal 中華風 メインのおかず
とうがんの梅酒ゼリー とうがんの梅酒ゼリー
まるで新種フルーツのデザートみたい!
2人分 15~30分 118kcal 中華風 デザート&ドリンク
とうがんの中華風クリーム煮 とうがんの中華風クリーム煮
とろーり煮えて、やさしい味わいに
2人分 15~30分 99kcal 中華風 サブのおかず
いかときゅうりのごまソース いかときゅうりのごまソース
ピリ辛風味でコクのあるごまソースが、淡白な具材によく合います。いかのかわりに、ささみやとりむね肉を使って、棒々鶏風にしても
4人分 15分以内 98kcal 中華風 サブのおかず
ししとうの中華風あえもの ししとうの中華風あえもの
 
2人分 15分以内 34kcal 中華風 サブのおかず
ししとうのピリ辛みそいため ししとうのピリ辛みそいため
ボリューム満点のメインのおかずに。ピリ辛味が夏にぴったり。
2人分 15分以内 316kcal 中華風 メインのおかず
焼きおにぎりのスープかけ 焼きおにぎりのスープかけ
香ばしさただようスープかけごはん。ザーサイの塩味で食が進みます
4人分 15分以内 207kcal 中華風 ごはん
ピーマンのごまいため ピーマンのごまいため
ごまをたっぷり加えるのがポイント。にんにくを省けばおべんとうのおかずにも
4人分 15分以内 39kcal 中華風 サブのおかず
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春夏コース
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