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レシピ名 |
人数 |
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はるさめのところてん風 とろこてんがわりにツルツルと食べられます。
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2人分 |
15分以内 |
90kcal |
和風 |
サブのおかず |
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韓国風のり 人気の味を手づくりしてみました。
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- |
15分以内 |
91kcal |
その他 |
その他 |
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のりのつくだ煮 しけてしまったのりでも、おいしくできます。
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2人分 |
15分以内 |
53kcal |
和風 |
サブのおかず |
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チーズのり巻き 子どもにもおとなにも人気です。
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2人分 |
15分以内 |
140kcal |
和風 |
サブのおかず |
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とろろこんぶとたまねぎのサラダ
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2人分 |
15分以内 |
142kcal |
洋風 |
サラダ |
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青菜のとろろこんぶあえ とろろこんぶをあえごろもに使います
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2人分 |
15分以内 |
14kcal |
和風 |
サブのおかず |
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温やっこ とろろこんぶのせ こんぶのうま味がだしがわりになります。
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2人分 |
15分以内 |
89kcal |
和風 |
サブのおかず |
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じゃこトースト 朝食にぴったり。カルシウムもたくさんとれます。
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2人分 |
15分以内 |
283kcal |
洋風 |
その他 |
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じゃこサラダ 油でいためたじゃこをサラダのトッピングに。
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2人分 |
15分以内 |
252kcal |
和風 |
サラダ |
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さくらえびとわかめのチャーハン さくらえびをチャーハンの香りづけに。
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2人分 |
15分以内 |
472kcal |
中華風 |
ごはん |
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きくらげとキャベツの酢のもの 酢とからしでさわやかな味に。
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2人分 |
15分以内 |
23kcal |
和風 |
サブのおかず |
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きくらげとじゃこのいためもの あったかいごはんにピッタリです。
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2人分 |
15分以内 |
67kcal |
和風 |
サブのおかず |
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きくらげの酢みそかけ きくらげが主役のあえものに
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2人分 |
15分以内 |
71kcal |
和風 |
サブのおかず |
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沢煮椀 少しずつ残った野菜、肉の有効活用
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2人分 |
15分以内 |
67kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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塩ざけ入り菜めし
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2人分 |
15分以内 |
344kcal |
和風 |
ごはん |