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レシピ名 |
人数 |
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しゅんぎくの白あえ しゅんぎくと相性のよい味です。
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2人分 |
15分以内 |
153kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かつおの塩たたき おなじみのかつおのたたきを塩味で。ごま油のコクでおいしくなります。フライパンで作るので手軽です。
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2人分 |
15分以内 |
152kcal |
和風 |
メインのおかず |
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揚げだし高野
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4人分 |
15~30分 |
152kcal |
和風 |
メインのおかず |
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レバーとにらのいためもの レバーのかたくり粉で汁気が全体にからみます
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2人分 |
15~30分 |
152kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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甘えびのマリネ 彩りきれいなマリネ。殻ごといただけるのでボリュームもあります。
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5人分 |
15~30分 |
152kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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いわしのソース煮 ちょっと濃いめの味のつくだ煮感覚のおかず。冷めても美味。
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4人分 |
15~30分 |
152kcal |
その他 |
メインのおかず |
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キャラウェーポテト ビールにぴったり
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4人分 |
30~60分 |
152kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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わかさぎのチーズ焼き
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1人分 |
15~30分 |
152kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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きすの梅肉ソース きすは、くせのない、淡泊な味わいの魚。天ぷらが定番ですが、少なめの油で、揚げ焼きにすれば手軽。梅のソースで、さっぱり食べます。
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4人分 |
15~30分 |
151kcal |
和風 |
メインのおかず |
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小あじの2色ごま揚げ 骨ごと食べられるヘルシーな1品
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4人分 |
15~30分 |
151kcal |
和風 |
メインのおかず |
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はるさめサラダ
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2人分 |
15分以内 |
151kcal |
その他 |
サラダ |
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砂肝とごぼうのいためもの ビールのおつまみにも最高。
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2人分 |
15分以内 |
151kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ぶりのキムチあえ パンチのある味がよくあう
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2人分 |
15分以内 |
151kcal |
その他 |
サブのおかず |
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ピーマンとオリーブのソテー
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4人分 |
15分以内 |
151kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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枝豆のチーズ春巻き フライパンで焼くので、手軽。豆の食感、チーズとしその香りがクセになるおいしさ
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5人分 |
15~30分 |
150kcal |
洋風 |
サブのおかず |