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レシピ名 |
人数 |
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温野菜の和風サラダ ボリューム満点の副菜。そぎ切りの肉をたたいて大きくし、野菜は大きめに切ることで、見た目も満足
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2人分 |
15分以内 |
100kcal |
和風 |
サラダ |
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ゆで野菜のサラダ いつものサラダより野菜の量も繊維・ミネラルもグンと多い
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2人分 |
15~30分 |
100kcal |
中華風 |
サラダ |
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トマトのカップサラダ かわいい器ごとおいしくどうぞ
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2人分 |
15分以内 |
100kcal |
洋風 |
サラダ |
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かぼちゃのトリュフ 手軽でおいしい、冷凍かぼちゃを使って。シナモンの風味がきいています
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5人分 |
15分以内 |
100kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
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ごぼうとベーコンのスープ ごぼうは洋風の味つけにもよく合います。
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2人分 |
15分以内 |
100kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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チコリのサラダ くせのないベルギーチコリをたっぷり使います
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4人分 |
15分以内 |
100kcal |
洋風 |
サラダ |
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タアサイのチーズいため シンプルな味付けだからタアサイそのもののおいしさがひきたちます
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4人分 |
15分以内 |
100kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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れんこんの落としあげ
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4人分 |
15~30分 |
100kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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おやつぎょうざ(かぼちゃ)
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4人分 |
15~30分 |
100kcal |
和風 |
デザート&ドリンク |
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焼き野菜のオリーブ油かけ 手間なしでも、おいしい
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2人分 |
30~60分 |
100kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ほうれんそうとアーモンドのサラダ アーモンドはからいりすることで、香ばしさが増します。
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1人分 |
15分以内 |
100kcal |
洋風 |
サラダ |
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セロリチーズ ワインによく合う、おしゃれな副菜です。
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1人分 |
15分以内 |
100kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ピーマンのみそピーきんぴら 甘からみそがごはんにぴったり
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2人分 |
15分以内 |
100kcal |
和風 |
サブのおかず |
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カリフラワーとピータンの香味サラダ カレー粉に含まれるターメリックの色素には、抗酸化作用があります
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2人分 |
15分以内 |
100kcal |
中華風 |
サラダ |
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干もののおろしあえ レモン汁でさっぱり味に仕上げます。
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2人分 |
15分以内 |
100kcal |
和風 |
サブのおかず |