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レシピ名 |
人数 |
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なめこおろし かんたんで消化にもよい小鉢
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2人分 |
15分以内 |
23kcal |
和風 |
サブのおかず |
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焼きエリンギ まつたけ同様シンプルに焼くのが美味
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2人分 |
15分以内 |
61kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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えのきだけの当座煮 さめると、ねばりが出ておいしい
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2人分 |
15分以内 |
35kcal |
和風 |
サブのおかず |
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えのきの肉巻き えのきの歯ざわりと形をいかした料理
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2人分 |
15分以内 |
233kcal |
和風 |
サブのおかず |
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カリフラワーの即席ピクルス カリッとした歯ざわりを楽しみます
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2人分 |
30~60分 |
79kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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かぼちゃのキッシュ 手のひらサイズの西洋かぼちゃで。
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4人分 |
30~60分 |
247kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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かぼちゃのガーリック焼き かぼちゃは電子レンジ加熱がむきます
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2人分 |
15分以内 |
177kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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かぼちゃの甘煮 混ぜずに煮ます。
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2人分 |
15~30分 |
149kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かぼちゃのはちみつレモン煮 さわやかな酸味がよく合い、デザート感覚で食べられます。
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2人分 |
15~30分 |
136kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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かぶの浅漬け 残ったかぶ1個で作れます
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2人分 |
15分以内 |
17kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かぶの煮もの かぶの葉もむだなく使うおそうざい
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2人分 |
15分以内 |
115kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かぶのグラタン かぶにはスープがしみこんでいます。
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2人分 |
15~30分 |
238kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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オクラのカレーいため オクラはいためものにも使えます。
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2人分 |
15分以内 |
186kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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オクラのいため煮 オクラのとろみが煮汁にコクを出します
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2人分 |
15分以内 |
148kcal |
和風 |
サブのおかず |
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オクラと長いもの小鉢 ねばねばが体にいい
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2人分 |
15分以内 |
16kcal |
和風 |
サブのおかず |