|
レシピ名 |
人数 |
|
|
|
|
 |
ダイスサラダ パフェかな?いいえ、サラダです。
|
2人分 |
15分以内 |
278kcal |
洋風 |
サラダ |
 |
野菜とベーコンのスープ 鍋を使わずに作れる即席ヘルシースープ
|
2人分 |
15分以内 |
60kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
 |
コーンスープ マグカップで作れる手軽なスープ
|
2人分 |
15分以内 |
174kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
 |
あさりとしいたけのスパゲティ パスタをゆでている間にソースができる
|
2人分 |
15~30分 |
408kcal |
洋風 |
めん類 |
 |
ミートソース スパゲティ 手間のかかるミートソースがかんたんに
|
2人分 |
15分以内 |
534kcal |
洋風 |
めん類 |
 |
トマトのリゾット 米から作る本格派
|
1人分 |
15~30分 |
486kcal |
洋風 |
ごはん |
 |
しいたけのリゾット 米と材料を混ぜて加熱するだけ。1人分が炊けます
|
1人分 |
15~30分 |
591kcal |
洋風 |
ごはん |
 |
洋風ミルクぞうすい 乳製品を加え、朝食にもぴったり
|
1人分 |
15分以内 |
346kcal |
洋風 |
ごはん |
 |
ツナピラフ 常備の材料と残りごはんがあれば作れる
|
2人分 |
15分以内 |
496kcal |
洋風 |
ごはん |
 |
卵のココット 朝食にぴったりのスピードメニューです
|
2人分 |
15分以内 |
170kcal |
洋風 |
サブのおかず |
 |
ピクルス 味が早くなじみ、さめれば食べごろ
|
2人分 |
15分以内 |
112kcal |
洋風 |
サブのおかず |
 |
ラタトゥイユ レンジで作るかんたんレシピ。野菜がたっぷりたべられます。冷やしてもおいしい。
|
2人分 |
15分以内 |
112kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
ほうれんそうとベーコンのサラダ カリカリベーコンはレンジにおまかせ
|
2人分 |
15分以内 |
225kcal |
洋風 |
サラダ |
 |
ねぎのサラダ ねぎだけでおしゃれな一品に
|
2人分 |
15分以内 |
106kcal |
洋風 |
サラダ |
 |
ベーコンポテトサラダ ボリュームたっぷり。ビールに合います。
|
2人分 |
15分以内 |
208kcal |
洋風 |
サラダ |